2 recepta za čaj, ki navlažita kožo in jo oddajajo

Ali ste vedeli, da je koža največji organ v našem telesu? Čeprav se zdi presenetljivo, je to zato, ker pokriva naše celotno telo. Koža meri skoraj 2 kvadratna metra in je prva ovira za obrambo našega organizma pred napadi virusov, bakterij in različnimi okoljskimi agresijami, ki smo jim izpostavljeni.

Da bi imeli sijočo, hidrirano in zdravo kožo, je pomembno, da jo začnete skrbeti od znotraj, ker je v stanju kože, kjer se odraža vrsta življenja, ki ga nosimo. Hidratirajte in skrbite za kožo, kar nas pravilno preprečuje, da bi trpeli zaradi dehidracije, da koža izgubi svetlost, elastičnost, prezgodnje staranje.

Da bo koža lahko opravljala svoje funkcije, je bistvenega pomena, da jo pazimo, koža je odgovorna za uravnavanje telesne temperature, ohranjanje ravnotežja tekočin, prenos različnih občutkov z dotikom, sproščanje toksinov iz telesa v telo. skozi znoj.

Moramo začeti skrbeti za našo kožo od znotraj, se dobro vlažiti in jemati zdravo in uravnoteženo prehrano, s katero nudimo bistvene hranilne snovi za zdravo kožo.

Koristni nasveti za pravilno hidriranje kože

Vlažiti moramo dobrona ta način kožo očistimo in oksigeniramo, pijemo od 1,5 litra do 2 litra vode na dan, voda nam tudi pomaga odstraniti toksine, ki se kopičijo v našem telesu.

Za vlaženje kože uporablja tudi zelenjavne sokove, sadne sokove in poparke.

Poskrbite za hrano, ki ne sme zamuditi zelenjave, prednostno sveže sadje in zelenjavo, živila bogata z eteričnimi olji Omega 3, Omega 6, modra riba, oreški, mandlji, rastlinska olja, bogata z linolno kislino, kot so olje žafranike, kuhanje hrane na zdrav način pečemo, pečemo na žaru, kuhamo na pari ali kuhamo, ocvrte zavržemo.

Zavrzite predelano hrano, in tisti, ki so bogati z nasičenimi maščobami, se izogibajte brezalkoholnim pijačam in alkoholu. Poleg tega je zelo priporočljivo zmerno porabo soli in sladkorja.

Poleg nasvetov, ki smo jih dali za vlaženje kože od znotraj, je pomembno tudi, da se zatekate k uporabi vlažilcev, po možnosti vlažilcev, ki ustrezajo značilnostim naše kože, podnevi in ​​ponoči.

Kožo obraza ne smemo samo navlažiti, paziti moramo na celotno kožo z gelom za umivanje kože, z nevtralnim PH in z uporabo vlažilnega in hranljivega mleka za telo.

Infuzije, ki kažejo sijočo in hidrirano kožo

Kot smo že povedali, nam infuzije pomagajo izboljšati hidracijo naše kože. Nekatera zelišča in zdravilne rastline imajo prave lastnosti, s katerimi poleg vlaženja prispevajo tudi k notranjosti kože.

Zeleni čaj, meta in ingver

Za pripravo te infuzije se zatekamo k metini, zelenemu čaju in korenini ingverja.

Ta kombinacija ima antioksidantne lastnosti, ki poleg vlaženja kože pomagajo pri zaustavitvi prostih radikalov in zaščiti pred oksidacijo tako kožne celice kot naše telo.

Sestavine:

  • Čajna žlička mete
  • Čajna žlička zelenega čaja.
  • Kos ingverja.
  • Skodelico vode
  • Čajna žlička stevije ali rjavega sladkornega trsa (po želji morda za sladkanje infuzije).

Priprava:

V grelniku pustimo, da voda zavre.

Ko zavre, dodamo rastline in pustimo vreti približno 3 minute.

Izklopite toploto, pokrijte infuzijo in jo pustite počivati ​​10 minut.

Polnimo infuzijo, naj se toplo vzame.

Če želite infuzije sladkati, to storite po vaših željah.

To infuzijo lahko vzamete dvakrat na dan.

Beli čaj in cimet

Kombinacija belega čaja in cimeta pomaga ohranjati kožo vlaženo, mlado, svetlo in gladko.

Sestavine:

  • Čajna žlička belega čaja.
  • Cimetov palček
  • Skodelico vode
  • Čajna žlička stevije ali rjavi trsni sladkor (neobvezno).

Priprava:

Voda segrejemo v grelec.

Ko zavre, dodamo čajno žličko belega čaja in cimetovo palico.

Kuhali smo 3 minute.

Izklopite toploto in pustite infuzijo 10 minut.

Razkrivamo infuzijo, napenjamo jo in pustimo, da se ohladi.

Posladkajte ga po okusu.

Iz te infuzije lahko popijemo dve skodelici na dan.

Komplet za odpornost in krčne žile (Marec 2024)