3 infuzije za izboljšanje črevesnega prehoda
Po statističnih podatkih je Španija med državami, ki imajo večje število ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja in prizadenejo več kot 30% prebivalstva. Po drugi strani pa se ocenjuje tudi, da 3 od 10 žensk trpi zaradi tega, tako da je 9,5 milijona ljudi s težavami v prebavilih predvsem ženske.
V tem smislu moramo to upoštevati Zaprtje je zamuda pri praznjenju črevesja, tako da se nagibate k diagnosticiranju, kadar je pogostost iztrebljanja manj kot trikrat na teden. Pri njegovih simptomih spremlja povečana konsistenca blata in več napora je tudi pri evakuaciji.
O njenih vzrokih lahko omenimo: voditi zelo stresno, anksiozno in živčno življenje, slediti nezdravi prehrani in prakticirati malo telesne vadbe (to je, da je zelo seden).
Na srečo, med različnimi naravnimi možnostmi, ki obstajajo v času izboljšanje črevesnega prehoda Ne samo, da je pomembna slediti zdravemu načinu življenja, ki temelji na naravni prehrani, bogati s svežimi in sezonskimi živili, odločijo se za živila, bogata z vlakninami, in tudi z naravnimi probiotičnimi in prebiotičnimi proizvodi. Možno je tudi določiti posebne infuzije z zdravilnimi rastlinami, ki imajo kakovost izboljšanja tranzita na naraven in učinkovit način.
3 recepti koristnih infuzij za izboljšanje našega tranzita
Infuzija Licorice
The infuzijo Licorice To je zelo zanimiva naravna možnost za izboljšanje črevesnega prehoda in lajšanje zaprtja, zahvaljujoč dejstvu, da je sladki koren, ki je sposoben omogočajo pravilno delovanje črevesjapoleg drugih sorodnih lastnosti, kot so zaščita sluznic našega prebavnega sistema in lajšanje zgage.
- Potrebne sestavine: potrebujete 1 čajno žličko zdrobljene suhe korenine sladkega korena in 1 skodelico vode.
- Koraki za to infuzijo: Postavite ekvivalent skodelice vode v ponev in rahlo segrejte brez vrenja. Izklopite toploto in dodajte sladki koren ter pustite infuzijo počivati 5 minut. Po tem času služi v skodelici in pije.
Infuzijo marshmallowa
The marshmallow To je rastlina, ki je zelo bogata s sluzi infuzija marshmallowa je učinkovita v času izboljšanja zaprtja in omogočanja boljšega črevesnega prehoda. Uporaben je tudi v primeru želodčnih razjed in gastritisa.
- Potrebne sestavine: za pripravo te infuzije potrebujete 1 čajno žličko zelenice in 1 skodelico vode.
- Koraki za to infuzijo: v skodelico postavite ekvivalent skodelice vode in segrejte na ogenj, vendar brez vrenja. Nato dodajte marshmallow, nekoliko spustite toploto in pustite stati 5 minut. Poravnajte in popijte. Lahko vzamete 2 skodelici te infuzije na dan.
Infuzija trpotec
The trpotec to je rastlina, ki je kot marshmallow Je zelo bogata s sluzi, zato je zelo uporabna možnost, ko jo potrebujemo izboljša naš prebavni trakt in lajša zaprtje na naraven način Seveda ga je treba jemati z veliko vode, ker lahko sicer povzroči črevesne ovire.
- Potrebne sestavine: potrebujete 1 čajno žličko bokca in 1 skodelico vode.
- Koraki za to infuzijo: Najprej postavite enako skodelico vode v ponvi in segrejte ogenj. Tik preden voda začne vreti, izklopite toploto, dodajte rajsko brašno in pustite stati 5 minut. Poravnajte in popijte. Vsak dan lahko popijete 1 skodelico te infuzije.
Ne pozabite, da je pri izboljšanju črevesnega tranzita nujno slediti življenjskemu slogu bolj aktivnega, zdravega in zdravega, ki temelji na spremljanju uravnotežene in raznolike prehrane, bogate z živili z visoko vsebnostjo vlaknin (kot so cela zrna, sadje, zelenjave), in tudi vsakodnevno telesno vadbo.
Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeZaprtne infuzije
