4 recepti za hranljive kompote za dojenčke
Če ste bili mama ali oče in je vaš dojenček že nekaj mesecev star, je zelo verjetno, da ste že opazili eno stvar: odvisno od pediatra, se bo začetek trdne in dopolnilne prehrane začel prej ali slej. Enako je odvisno tudi od tega, ali je majhno ali jemlje materino mleko.
Tako, na primer, če dojenček ne jemlje materinskega mleka in se hrani samo s mlekom za mleko (znan tudi kot dopolnilno mleko), najpogosteje je začeti jesti prvi plodovi od četrtega meseca starosti, če pa se nadaljuje z materinim mlekom, je običajno, da se začetek tega zaostaja do šest mesecev.
In veste, kaj so prvi plodovi otroka? Najbolj priporočljive so tiste, ki jih je lahko prebaviti, jih je mogoče enostavno asimilirati, imeti blag in sladek okus in imajo tudi majhno tveganje povzročanja alergij ali intolerance.. V tej skupini lahko omenimo predvsem hruškazelo popolno sadje, bogato z aminokislinami in polinenasičenimi maščobnimi kislinami; jabolkobogata z vlakninami, vodo, vitamini in minerali; in banana, zelo bogat z ogljikovimi hidrati in lahko prebavljiv.
V času, ko začnete uvajati sadje, je najbolje, da začnete nuditi otroško kašo s sadjem, ki traja 3 ali 4 dni, da opazujete, če se pojavi kakršna koli intoleranca ali alergija in ugotovite, ali je otrok všeč. Po teh dneh lahko dodamo še drugo sadje in naredimo isto: ponovno počakamo 3 ali 4 dni. Na primer, če začnemo z banano, poskusimo hruško in nato jabolko.
1. Apple kompot
Sestavine, ki jih potrebujete:
- 100 gr. jabolka
- 1 do 2 žlici vode
Priprava jabolčnega kompota:
Dobro očistite jabolko in ga olupite. Razrežite na liste, odstranite nuggets in trde dele trupa. V lonec dodajte malo vode, dodajte jabolko in kuhajte 15 do 20 minut na majhnem ognju in občasno premešajte. Nato pustite, da se ohladi in ko se segreje segreje skozi mešalnik. Pripravljen!
2. Kompot iz hruške
Sestavine, ki jih potrebujete:
- 1 hruška
- 1 do 2 žlici vode
Priprava kompota za hruške:
Dobro si umijte hruške in jih olupite, pazljivo odstranite njihove nugge in trše deblo. V lonec dodajte vodo, dodajte hruško in pustite, da se kuha na majhnem ognju 15 do 20 minut in občasno premešajte. Nato izklopite toploto in ko je toplo gre skozi mešalnik. Seznam!
3. Kompot iz hruške in jabolka
Sestavine, ki jih potrebujete:
- 50 gr. jabolka
- 1 hruška
- 1 do 2 žlici vode
Priprava hrušk in kompota jabolk:
Obe plodovi dobro umijte, odstranite nuggeti in najtežje debla, nato pa jih narežite na rezine. Zdaj vlijte vodo v ponev in dodajte jabolko in hruško, kuhajte 15 do 20 minut in občasno premešajte. Ko ste kuhani, izklopite toploto in pustite, da se ohladi skozi mešalnik. Pripravljen!
4. Kompot iz banan, hrušk in jabolk
Sestavine, ki jih potrebujete:
- Pol banana
- 50 gr. jabolka
- 1 hruška
- 1 do 2 žlici vode
Priprava banana, hruška in jabolčnega kompota:
Hruške in jabolko dobro operemo in jih olupimo tako, da odstranimo njihove nugge in okrnjene stebla, nato pa jih narežemo na rezine. Zdaj olupite banano, delite polovico in jo narežite na kose. Vse sestavine vlijte v kozarec mešalnika, dodajte vodo in vse premagajte, dokler ne nastane krema ali sadna kaša. Pripravljen! Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Posvetovanja s pediatrom ne morete in ne smete zamenjati. Svetujemo vam, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim pediatrom. TemeDodatna hrana Recepti za dojenčke
