5 prednosti poprove mete in kako narediti infuzijo
Kdo nima poprova meta doma, še posebej v kuhinji? Resnica je, da je v kuhinji običajna, zahvaljujoč neverjetni aromatični moči svežih listov mete. Po drugi strani pa je to tudi ena od tistih rastlin z zdravilnimi koristmi, ki so se vedno uporabljale v naravni in popularni medicini, kot domače zdravilo za najrazličnejše motnje in zdravstvene težave.
To je rastlina, imenovana z znanstvenim imenom Mentha Spicata, ki spada v isto vrsto rodu Mentha. Zato se pogosto zamenjuje z Mentha Piperita. Kot se dogaja pri tem, je to zelišče z veliko aromatično močjo, razlog za katero se - poleg kuhinje - uporablja tudi za izdelavo parfumov, za njegovo intenzivnost in svežino.
Če pogledamo, katere so glavne prednosti poprove mete, lahko resnično ugotovimo, zakaj je postala ena izmed najbolj uporabljenih zdravilnih rastlin. Kar zadeva zdravilno delovanje, zagotavlja analgetične, protivnetne, karminativne, stimulativne, antiseptične in antispazmodične lastnosti.
Prednosti poprove mete
1. Velik prebavni
Nedvomno je ena izmed najbolj priljubljenih in znanih lastnosti mete. To je rastlina z zanimivimi koristmi in prebavnimi lastnostmi. Zato je njegova poraba idealna, kadar jo je težko prebaviti (na primer pred težko prebavo), zahvaljujoč dejstvu, da lahko stimulira tako žolčne kot tudi želodčne izločke.
Prav tako je koristno, če imamo kolike in plin (napenjanje), ki so v mnogih primerih tako moteče in boleče, zahvaljujoč antispazmodičnim in karminativnim lastnostim.
2. Sproščujoče lastnosti
Kot pri drugih rastlinah s prebavnimi lastnostmi (kot sta kamilica ali zeleni janež), je res, da je poprova meta koristna tudi, ko smo živčni in se počutimo anksiozni ali stresni zaradi svojih sproščujočih lastnosti.
Poleg tega ni dvoma, da nam bo vroča infuzija poprove mete, medtem ko malo počivamo in beremo ali poslušamo glasbo, na pozitiven način pomagala obnoviti mir na povsem naraven način.
3. Uporabno za lajšanje glavobola
Če imate običajno glavobole ali migrene, ste lahko prijatelj kovnice. In je, da je rastlina s protivnetnimi in analgetskimi lastnostmi, pomaga lajšati nelagodje in bolečine.
Poleg tega, da vzamete infuzijo, za pomirjujoče in sproščujoče delovanje, lahko v zeliščih kupite majhno steklenico eteričnega olja mete in jo nanesete na tempelj, medtem ko sproščujočo masažo.
4. Antiseptične lastnosti
Zahvaljujoč vsebini eteričnih olj in polifenolov, poprova meta zagotavlja antiseptične lastnosti, ki se zelo pozitivno veže na antivirusno in protiglivično delovanje.
Zato je koristno, če imate zobne ali ustne težave, in tudi v primeru bolečega grla, za grgranje. Po drugi strani pa pomaga tudi pri kožnih alergijah in izpuščajih.
5. Lajša dihalne motnje
Ali ste vedeli, da mint, kot evkaliptus, deluje kot čudovito izkašljevanje? Zato je njegova redna poraba primerna tudi v primeru prehladov in prehladov, kljub temu, da ni tako dobro poznana, v primerjavi s prebavnimi koristmi.
Kakorkoli že, zahvaljujoč tej kakovosti je koristna tudi v primeru astme, ki pomaga ublažiti njihove simptome.
Kako narediti mintno infuzijo
Ena izmed najbolj uporabnih možnosti, ko gre za uživanje vsake od lastnosti mete, je čudovita infuzija s svežimi listi te rastline. Odkrijte, kako to storite enostavno in v nekaj minutah.
Sestavine:
- 2 ali 3 sveže liste mete
- 1 skodelico vode
Koraki za pripravo kovnice:
- Postavite v ponev, ki je enaka skodelici vode, in ga položite na ogenj, dokler ne zavre.
- Tik preden zavre, dodamo liste metine. Pustite vreti 2 minuti.
- Po tem času ugasnite toploto, pokrijte in počivajte še 3 minute.
- Končno se skrivaj in pijem.
Kako jemati mintno infuzijo in kdaj:
Na dan lahko popijete do 3 skodelice te infuzije. V primeru slabe prebave ali plina je priporočljivo, da ga vzamete po obroku v prvih pol ure.
Slike | Forest in Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
