5 zdravih razlogov za uživanje več čokolade

Predsodkom, da je čokolado Bilo je kot nekakšen greh, ki je služil le za prevzemanje teže in zanemarjanje naše linije. Toda kaj bi se zgodilo, če bi vam povedali, da lahko to sladko telo nudi tudi številne koristi za naše telo, če ga vzamemo z nekoliko zmerno?

Še posebej, ko gre za čista črna čokolada, pridobljene iz zrn. \ t kakaoin brez dodajanja drugih manj zdravih sestavin s prehranskega vidika, kot na primer pri sladkorju. Enako velja za mlečno čokolado, saj je očitno veliko bolj zdravo, če se odločimo za čisto črno čokolado kot za eno z dodanim mlekom.

No, če nam ne verjamete, vam priporočamo, da nadaljujete branje teh vrstic, saj boste zaradi njih spoznali, da nam lahko čokolada (še posebej, če je črna) pomaga do boljše kakovosti življenja.

5 neverjetnih lastnosti čokolade

Visoka vsebnost antioksidantov

Številne znanstvene študije so pokazale, da je čokolada zelo bogata polifenolispojina, ki je prisotna v maslu kakava in je še posebej zelo bogata z vsemi vrstami antioksidantov, ki vam bodo pomagali uživati ​​v bolj gladki koži in s tem bolj pomlajeni videz na splošno.

To je nekaj, česar mnogi niso vedeli, zato od tu priporočamo, da nekajkrat na teden vzamete dobro unčo 100% črne čokolade. Izvedite ga v prakso in se prepričajte, da boste po nekaj tednih začeli videti rezultate.

Pomaga pri zmanjševanju holesterola

Zagotovo se sprašujete, kako lahko sladkarije, kot je čokolada, zmanjšajo holesterolastanje, ki ga žal žal doživljajo milijoni ljudi po vsem svetu in vedno bolj v mlajših starostih.

Za vse skeptike tudi temna čokolada pomaga zmanjšati tveganje za nastanek te bolezni. To je zato, ker je kakav odličen vir teobromskega olja, naravne maščobe, ki pomaga zmanjševati škodljiv holesterol in proizvaja več "dobrega". Torej, če vzamete malo črne čokolade, vam lahko pomaga preprečiti to stanje, ki je vse pogostejše pri celotni svetovni populaciji.

Zelo koristno za športnike

Ali ste ljubitelj športa in bi radi izboljšali svojo uspešnost? Tudi iz NatureVia vam to povemo temna čokolada vam bo dala dodatno energijo, nekaj, kar je včasih zelo potrebno pri izvajanju športne prakse. In zakaj je to? No, ker je ta hrana zelo bogata magnezijaelement, ki pomaga krepiti celoten mišični sistem.

To je tudi dodaten vir energije, ki ga lahko vzamete tudi pred vadbo, kot smo vam povedali. Čeprav po športnih športih ni preveč, da bi se hitreje in učinkoviteje obnovila energija. Katere so vse prednosti?

Bogata z železom

Številni nutricionisti iz polovice sveta so to dokazali Črna čokolada lahko vsebuje več železa kot nekaj zelenjave kot na primer fižol ali leča. Poleg tega ima ta komponenta tudi visoko vsebnost vitaminov B, ki se pojavijo zaradi procesa fermentacije, ki se pojavi pri proizvodnji te okusne jedi.

Vse te sestavine se lahko prevedejo v izboljšanje našega celotnega metabolizma in imunskega sistema, skupaj z veliko učinkovitejšim in dolgoročno razvitim spominom. Črna čokolada vsebuje več koristi, kot si mislil?

To je koristno za srce

Toda koristi te sladkarije se ne končajo izključno tukaj. Pokazalo se je tudi, da jemanje tega sladkega izboljša celotno krvno tveganje. Vse to, ne da bi omenili, da znatno znižuje krvni tlak, zaradi česar smo manj nagnjeni k bolezni srca v obliki srčnih napadov ali srčne pomanjkljivosti.

Zdaj, ko veste, iz prve roke, vse prednosti čokolade, sem prepričan, da vas zanima, kaj je priporočena dnevna količina, da ne vzamete preveč zanemarjanja naše teže. No, s približno 45-60 gramov nekajkrat na teden, bo več kot dovolj, da uživamo vse prednosti te poslastice v povsem zmerni in predvsem zdravi. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeČokolada

SOUREST GIANT CANDY IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste (EXTREMELY DANGEROUS) (Marec 2024)