7 nasvetov za prehranjevanje z organsko hrano, ne da bi porabili veliko denarja
Poraba ekoloških proizvodov je velika prednost. Poleg mode je to življenjski slog, ki ponuja vrsto prednosti. So zdravi, ne vsebujejo sintetičnih dodatkov ali pesticidov, so trajnostni, spoštljivi do narave in živali in so zelo dobri. Zdaj, včasih, jedo ekološko hrano je kot drago.
Iz BeHealthy nas priporoča, kaj moramo storiti za nakup eko hrane, vendar brez porabe veliko denarja.
Iz predkuhanih izdelkov
Uživanje predelanih proizvodov ne le škoduje našemu zdravju, ampak lahko tudi drago. Ti so bolj udobni; Pridite, segrejte in pripravite, toda resnica je, da ponujajo spremembe v hranilni vrednosti in veliko izgubo hranil. In če veliko teh živil nadomestimo z ekološko hrano, bo nakupovalna košarica cenejša.
Kuhanje doma
Z nemirno hitrostjo, ki jo nosimo, nam neposrednost omogoča, da kupujemo številne izdelke, ki so že izdelani ali predelani. Kaj če si upamo kuhati več? pridobili bomo številne koristi in prehranjevanje bo nekoliko cenejše in bolj zdravo. Za mnoge ljudi se kuhanje sprošča in ne govorimo o pripravi obara vsak dan, ampak navaditi se na izdelavo rastlinskih krem, naravnih sokov, zelenjavnih kroketov ... je lahko zabavno in izvirno.
Sezonsko sadje in zelenjava
Čeprav je to nekaj, kar postaja vedno bolj, je priporočljivo, da kupite sadje in zelenjavo v sezoni, saj jih najdemo povsod in vedno po nižji ceni, kot če bi jih poskušali spraviti izven sezone. Imamo veliko bogastvo hrane v vsaki sezoni, izkoristiti moramo le vsako od njih.
Boljša organizacija
Načrtovanje je potrebno tudi pri nakupu in uživanju ekoloških proizvodov. Če lahko organiziramo (s seznamom) tedensko, bodo naši meniji lažje vedeli, kaj moramo kupiti v vsakem trenutku in ne bomo jemali preveč izdelkov.
Jejte več doma
Odhod iz restavracij je v redu, občasno, vendar praviloma močno povečuje naše stroške. Hranjenje večkrat doma zmanjša naš proračun in imeli bomo še nekaj drugega, da bi jedli ekološko hrano doma.
Obiščite trg
Supermarket je poleg doma in v njem je primerno kupiti. Toda na trgu lahko najdemo veliko število svežih proizvodov, dan, sezono in km 0 ali bližino. Številni izdelki so cenejši ali pa jih lahko kupite po nizkih cenah, še posebej, če jih preživite popoldne. Poskusite; opazili boste razliko.
V razsutem stanju
Zagotovo imamo domače reference (preko naših staršev in starih staršev), kdaj so bili izdelki kupljeni v razsutem stanju. Potem, s pojavom supermarketov in nakupovalnih centrov, je bil oblikovan še en način nakupa. Toda pred kratkim se zdi, da je dejstvo nakupa v razsutem stanju ponovno uvedeno. No, resnica je, da nakup od žit do oreškov ali moke na ta način zmanjša stroške nakupa. Obstaja veliko trgovin v soseski, ki zdaj dajejo to možnost. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.
