Alanin: nebistvene aminokisline

Če upoštevamo, da. \ T beljakovin to so makromolekule, sestavljene večinoma iz vodika, kisika, dušika in ogljika (čeprav velika večina vsebuje tudi fosfor in žveplo), ki nastanejo zaradi združevanja več aminokislin s peptidi; aminokisline to so osnovne sestavne enote teh makromolekul.

Znani so kot aminokislinein so razdeljeni na dva tipa:

  • Bistvene aminokisline: fenilalanin, levcin, lizin, izoleucin, metionin, treonin, triptofan in valin.
  • Nebistvene aminokisline: asparaginska kislina, alanin, cistein, cistin, glicin, glutaminska kislina, hidroksiprolin, prolin, serin in tirozin.

Zato, tako imenovani alanin To je a nebistvene aminokisline. To ime ne dobijo zato, ker niso bistveni ali temeljni za naš organizem, temveč zato, ker je njihov organizem sposoben sintetizirati in jih ni treba dnevno zaužiti iz prehrane.

Kaj je alanin?

Je ena izmed nebistvenih aminokislin, ki tvorijo beljakovine živih bitij. Vendar pa postane ena izmed najpomembnejših aminokislin.

Alanin, ki ga sintetizira organizem, končno zapusti krvni obtok in se shrani v jetrih, kjer se presnovi. Skozi proces glukoneogeneze se pretvori v glukozo, ki jo končno uporabljajo tudi možgani, mišice, koža, mrežnica in ledvična medula.

Funkcije alanina

Vir napajanja

Alanin se uporablja kot vir energije za možgane, živčni sistem in mišice. Zato je pomemben kot nebistvena aminokislina.

Uporaben pri presnovi

Poleg svojih prednosti kot vira naravne energije pomaga metabolizirati organske kisline in sladkor.

Prav tako je navadno vpleten v presnovo vitamina B6 in triptofana.

Nadzor glukoze v krvi

Druga zanimiva osnovna funkcija se zgodi zato, ker pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi. Poleg tega je koristno pri stimulaciji različnih protiteles, ki ščitijo organizem.

Živila, bogata z alaninom

  • Hrana na osnovi rastlin: zelenjava, bogata z beljakovinami, stročnicami, oreški in žitaricami.
  • Hrana živalskega izvora: jajca, govedina, ribe, piščanci in mlečni izdelki.

Posledice pomanjkanja alanina

The pomanjkanje alanina Ima določene posledice v našem telesu:

  • Težave pri nastanku prostate.
  • Predispozicija za okužbe.
  • Okvarjena glukoza
  • Živčne motnje
  • Pomanjkanje koncentracije
  • Slabost mišic

Kontraindikacije alanina

Tisti, ki imajo bolezen ledvic ali jeter, ne smejo zaužiti velike količine aminokislin. Najbolje je, da se vedno posvetujete z zdravnikom.

Slika | jlastras Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeAminokisline

RWBY Volume 3, Chapter 1: Round One | Rooster Teeth (Marec 2024)