Antioksidativni minerali
Znotraj različnih naravni antioksidanti da lahko narava vsak dan ponudi znotraj, natančneje, velike raznolikosti živila, bogata z antioksidanti obstajajo, se lahko srečamo z različnimi vitamini antioksidanti, obenem odlično antioksidantne minerale, vsak od njih je koristen, saj je koristen.
The antioksidanti so elementi, ki nam pomagajo pri zmanjševanju ali odpravljanju škodljivega delovanja prostih radikalov, ki nastanejo zaradi celične oksidacije.
Zato se soočamo z nekaterimi esencialnimi hranili, ki jih v naši prehrani ni, saj prosti radikali pospešujejo staranje in povzročajo mutacije v celicah, ki lahko povzročijo degenerativne bolezni ali rak.
Najboljša možnost? Očitno se ne odločite le za aktiven in zdrav način življenja, vsakodnevno telesno vadbo in izogibanje nezdravim navadam, kot so alkohol ali tobak. Prav tako je bistveno, da se prehranjujete kar se da zdravo, na podlagi uživanja svežih in naravnih živil, kot so sadje, zelenjava, meso in ribe, in ne pozabite na žita, oreške in stročnice.
Kateri so antioksidativni minerali?
Selen
The selena Je antioksidant, ki pomaga pri izločanju peroksidnih radikalov in je tudi velik razstrupljevalnik težkih kovin.
Najdemo ga predvsem v živilih, kot so oves, pšenični kalčki, rjavi riž in česen.
Cink
The cink odpravlja težke kovine (kot svinec) in nevtralizira proste radikale.
Najdemo ga v živilih, kot so oreški, oves, ribe, rž, cela pšenica, meso in piščanci, predvsem. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeMinerali
