Jesenske bolezni: kaj so in nasveti za njihovo preprečevanje
The jeseni, poleg slabega vremena in nekaj bolj hladnega, lahko spremljajo tipične jesenske bolezni. To je, jesenske bolezni lastnega tega čudovitega leta v letu.
To je predvsem posledica spremembe sezone, čeprav tudi sprememba zimskega časa To lahko vpliva, ker lahko zmanjšanje sončnih ur povzroči hormonsko destabilizacijo, ki povzroči zmanjšanje obrambe (s katero je primerno vedeti, kako povečanje obrambe).
Vendar pa je najboljši način za preprečevanje jesenske bolezni je vedeti, katere so najbolj značilne in elementarne v tej sezoni.
Bolezni, značilne za jesen
V nadaljevanju povzemamo nekatere od jesenske bolezni Več funkcij te postaje:
- Hladi: S prehodom iz toplega okolja v nekoliko hladnejši, lahko naš organizem izgubi obrambo, zaradi česar se počutimo zamerjeno ali zaprto. Da ne bi zboleli, se moramo izogibati tokovom in se hitro premakniti iz toplega okolja v hladno ali zelo hladno, in sprejeti ustrezne higienske ukrepe, da preprečimo drugim ljudem, da nas okužijo (redno umivamo roke, še posebej, ko prihajamo z ulice in se izogibamo si umijte roke z usti ali nosom).
- Gripa: Gripa je ena najpogostejših bolezni jesenske in zimske sezone. Ne zaman, jeseni, ko se začne obdobje cepljenja proti gripi. Ukrepi za preprečevanje okužbe so enaki kot pri prehladu in zaprtju.
Lahko veš več o Neželeni učinki cepiva proti gripi. - Depresija: jeseni (znan tudi kot jesenska astenija) je eden od najbolj značilnih elementov te postaje. To je predvsem posledica spremembe sezone in skrajšanja dnevne svetlobe, ki skupaj s povečanjem slabega vremena in oblačnosti na splošno povzroči, da se v prvih dneh jeseni počutijo žalostne ali melanholične.
Nasveti za jesenske bolezni
- Sledite uravnoteženi prehrani, ki temelji na svežem sadju in zelenjavi. Zagotavljali vam bodo vitamine, minerale in esencialna hranila, ki jih vaše telo potrebuje vsak dan.
- Ko se začne hladiti, se dobro zaprite, preden zapustite dom.
- Izogibajte se nenadnim spremembam temperature.
- Izogibajte se samozdravljenju, če se prehladite. Najbolje je, da se obrnete na svojega zdravnika in da ste tisti, ki predpisuje zdravila, ki jih potrebujete.
- Vadite na prostem. To vam bo pomagalo, da boste uživali v pokrajinah, ki vam jih ponuja jesen, in zmanjšali stres, tesnobo in depresijo jeseni.
