Slaba hrana za ledvice
The ledvic so temeljni organi pri razstrupljanju in čiščenju našega organizma. Skozi urin so odgovorni za izločanje teh toksinov in različnih odpadkov, ki jih naše telo ne potrebuje. Ne zaman postanejo eden od glavnih filtrov naše krvi, ki ohranja tisto, kar naše telo lahko izkoristi, in čiščenje in odstranjevanje vsega, kar naše telo ne potrebuje.
Po drugi strani pa uravnavajo homeostazo našega organizma, izločajo hormone, uravnavajo krvni tlak, sodelujejo pri reabsorpciji elektrolitov in uravnavajo prostornino različnih zunajceličnih tekočin.
Čeprav je res, da jih mnogi ljudje običajno ne upoštevajo, ali ste vedeli, da lahko ledvice zbolijo, če sledite nezdravi prehrani? Bodimo pozorni, na primer, na to, kaj bi morala biti najboljša hrana za ledvice, da bi spoznali, katera živila so najbolj priporočljiva.
Toda vsaka zdrava prehrana, ki skrbi za ledvice, mora upoštevati tudi, katera živila se ne priporočajo:
- Živila, bogata z beljakovinami: pretirano uživanje mesa, rib in jajc povzroča pretirano delovanje ledvic, kar povečuje možnost razvoja ledvičnih kamnov.
- Prekomerni vnos soli: Čeprav je sol bistvenega pomena za naše telo, jo zaužijemo v velikih odmerkih (nekaj, kar je zelo pogosto), zato naše ledvice zadržijo več vode, da jo odstranimo, kar pa dolgoročno poveča krvni tlak in poškoduje nefrone ledvic.
- Pijače s plinom: znane tudi kot sode ali gazirane brezalkoholne pijače, lahko vplivajo na pojav ledvičnih kamnov, zlasti kadar se običajno zaužijejo.
- Mlečni izdelki: prekomerno uživanje mlečnih izdelkov in derivatov lahko poveča izločanje kalcija skozi urin. To bi pripomoglo k razvoju ledvičnih kamnov.
- Kofein: tako kot živila, omenjena v prejšnjih vrsticah, se pretirano uživanje kofeina poveča v povečano tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.
Slika | timsackton
