Koristi uživanja rozin na prazen želodec

Ali veste, da je dejansko zelo koristno jesti peščico orehov vsak dan? To so naravna živila, ki so zelo bogata z bistvenimi hranili in zagotavljajo zanimive koristi pri skrbi za naš kardiovaskularni sistem. Pravzaprav, uživanje 25 gramov orehov, mandljev ali pistacij vsak dan nam pomaga, da skrbimo za naše srce, saj so koristni za zmanjšanje ravni holesterola in visokih trigliceridov ter za zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja.

The rozine, so nedvomno nekateri oreščki tako hranljivi kot okusni. Kot zagotovo veste in kot navaja njihovo lastno ime, jih sestavljajo grozdje, ki so bili izpostavljeni sušenju in dehidraciji, da bi zmanjšali vsebnost vode. To rozine spremeni v hrano, ki je zelo bogata z ogljikovimi hidrati, zelo sladka in z značilno temno barvo, ki izstopa po svoji veliki energetski moči, ki je precej podobna - če smo natančni - ki ji slastni prispevajo suhe fige.

Odličen način za uživanje v različnih koristih in lastnostih teh okusnih orehov je jesti rozine, namočene v postu, vsako jutro. Tradicionalno zdravilo, ki ni le zelo koristno proti zaprtju.

Lastnosti rozin namakanje obrokov post

Naravno zdravilo proti zaprtju

Če imate običajno zaprtje, ste morda že izbrali veliko naravnih zdravil, vendar ste poskusili jesti rozine na prazen želodec? Brez dvoma izstopajo visoka vsebnost vlaken, ki pomaga v času uživajte v dobrem črevesnem zdravju.

V tem smislu je uživanje peščice rozin vsak dan vsako jutro namakanje, zlasti na prazen želodec, tradicionalno zdravilo, ki je zelo primerno v primerih zaprtja, saj pomaga izboljšati in regulirati prebavo. Ta kakovost se poveča, ko jeste rozine, ki jih spremlja jogurt, ki tudi izboljšuje in obnavlja črevesno floro.

Pomaga očistiti telo in odstraniti toksine

Čeprav ima naš organizem naravne mehanizme za naravno čiščenje in odpravo toksinov (v tem smislu poudarjajo pomembno delo, ki ga opravljajo jetra in ledvice), je v tem procesu vedno primerno pomagati.

V tem smislu izstopajo rozine, saj s pomočjo razstrupljanja in čiščenja jeter postanejo zanimivo naravno sredstvo za čiščenje našega organizma.

Zelo bogata z antioksidanti

Ste to vedeli Rozine so zelo bogate z naravnimi antioksidanti? Izstopajo predvsem zaradi vsebnosti v bioflavonoidih, ki ščitijo naše celice pred negativnim delovanjem prostih radikalov.

Rozine nam pomagajo preprečiti nastanek kroničnih ali resnih bolezni, kot so rak, in bolezni srca in ožilja.

So čudovit vir energije

Rozine so zjutraj odlične, ker so zelo bogate z ogljikovimi hidrati, tako da postanejo naravna možnost, še posebej uporabna, ko gre za zagotovimo energijo za naše telo. Ne samo, da so koristne pri postu, temveč jih lahko tudi zaužijemo sredi zjutraj, ko se ponavadi pojavi značilna jutranja kriza.

V ta namen so zanimive za vsakogar, ki potrebuje dodaten energetski prispevek, zlasti za študente in športnike.

Kako jesti rozine na prazen želodec

Obstajajo različni načini jesti rozine na prazen želodec. Preprosta možnost je, da jih jedo surovo, skupaj s kozarcem čaja ali z eno od vaših najljubših infuzij.

Druga možnost, ki je bolj naporna, vendar veliko bolj koristna, je, da se odločite, da jih postavite v namakanje za nekaj ur, kar vam bo omogočilo, da uživate v lastnostih, ki vam dajejo rozinova voda. Če želite to narediti, morate samo segrevati malo vode in dodati ekvivalent pola skodelice rozin. Pustite namakati 15 minut. Nato dobro umijte rozine s čisto, hladno vodo. V lonec postavite skodelico vode in pustite, da zavre. Medtem postavite posušene rozine v skodelico, in ko voda začne vreti, jo dodajte v skodelico, kjer so rozine. Pusti se namakati 24 ur.

Lahko se odločite tudi za spremljanje rozine z naravnim jogurtom. To je tako enostavno kot dodajanje jogurta v skledo in vključitev peščice rozin na vrhu. Postane čudovit zajtrk!

Slike | Jenn Durfey Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.

как готовить и приготовить кофе в турке с пенкой для здоровья мужчин и женщин правильно? (Marec 2024)