Prednosti vadbe v vodi
Ni dvoma, da telesno vadbo (karkoli že je, čeprav je prednostno a aerobna vadba) je bistvenega pomena za zdravje, ne samo zato, ker nam pomaga ostati v formi in na splošno uživati dobro linijo, ampak zato, ker je koristno uživati optimalno zdravje.
Dobra ideja pri odkrivanju, katere vrline nas pripelje do telesa, je poznati in prebrati nekaj več o različnih prednosti vaje.
V vsakem primeru, čeprav kot splošno pravilo telesno vadbo to se izvaja na bolj ali manj ravnem zemljišču, prav tako je mogoče vadbe v vodi, kar pa nam daje pomembno vlogo dobička za zdravje.
Prednosti vadbe v vodi
Tu so glavni Prednosti vadbe v vodi:
- Pomaga povečati odpornost na gibanje.
- Izboljša mišični tonus.
- Zmanjšuje raven stresa in anksioznosti
- Zmanjša silo, ki deluje na sklepe.
- Izboljšuje in krepi dihalni sistem.
