Koristi pri dobro hranjenju hrane

Zagotovo ni prvič, da poslušate - ali preberete -, da je žvečenje hrane zelo pomembno, ko gre za pomoč pri boljšem prebavnem sistemu.

Razlaga je zelo preprosta: pri žvečenju hrane zdrobimo hrano in jo pretvorimo v živilski bolus, ki ga je prebavila veliko lažje prebaviti, tako da se izognemo prebavnim težavam, bolečinam v trebuhu in plinu.

Zato je pomembno spremeniti naše prehranjevalne navade in se izogibati požiranju hrane brez žvečenja, kajti drugače ne bo trpela le naša prebava, ampak tudi želodec in črevesje delata veliko več ur in občutili bomo nelagodje in bolečine v želodcu.

Vrline za zdravje z dobro žvečenje hrane

Pomagamo pri pripravi encima ptyalin, ki ima vlažnost ogljikovih hidratov in tako spodbuja boljšo prebavo.
Aktiviranje parotinskega hormona preko sline, spodbujanje presnove in najboljša uporaba esencialnih hranil.
Hrana se pretvori v živilski bolus, ki je lažje prebavljiv.
Pomaga preprečiti prebavne motnje, bolečine v trebuhu in napenjanje (plin).
Izvede se pred-prebava, tako da se v naših ustih začne kemijski proces, ki se pojavi v telesu, ko se koristne snovi in hranila ločijo od strupenih snovi.
Pomaga pomiriti živčni sistem.
Poveča količino kisika v našem telesu, preprečuje težko ali težko prebavo.
Omogoča nam, da bolje uživamo hrano, ki jo jemo.
Hitreje se doseže občutek polnosti.

Slika | Jeremy Brooks Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeHrana