Sindrom izgorelosti ali opeklina delavca: kaj je, simptomi, vzroki in zdravljenje
The sindrom izgorelosti Gre za vrsto stresa na delovnem mestu, ki ima za posledico fizično in duševno izčrpanost, ki neposredno vpliva na samospoštovanje in ki je značilna izguba interesa za njihov občutek odgovornosti in lahko v nekaterih primerih doseže globoke depresije.
Ljudje, ki so v stiku z linijo ognja, ali ljudje, ki so v neposrednem stiku s stranko, se imenujejo klicni center ali storitve za stranke. 
Ljudje, ki so najbolj izpostavljeni sindromu burna, so: ljudje, ki menijo, da je njihovo delo dolgočasno, ravno; ki imajo zelo malo nadzora nad dejavnostmi, ki jih razvijajo v svojem delu, se počutijo zmedeni, kot izgubljeni.
Simptomi sindroma izgorelosti
Kadar ljudje trpijo zaradi tega sindroma, se kažejo številni simptomi, ki so značilni, čeprav je res, da je v mnogih primerih težko doseči natančno in natančno diagnozo.
Kadar je nekdo prizadet zaradi sindroma izgorelosti, se v vaši osebnosti kažejo naslednje značilnosti:
- Postaja ciničen pri delu.
- Postane nestrpen s strankami in sodelavci.
- Z delom se počuti razočaran in nezadovoljen.
- On trpi zaradi nespečnosti in ima svoje nočne more.
- Neposredno vpliva na vaše navade: kličite se v hrano, alkohol in tako dalje.
- Začne trpeti hude glavobole, pas in tako naprej.
Prizadetost te bolezni logično prinaša negativne posledice za zdravje, odvisno od resnosti sindroma je lahko bolj ali manj resna. Najpogostejši so: depresija, anksioznost, nespečnost, utrujenost, kardiovaskularno poslabšanje, visok holesterol, sladkorna bolezen, debelost, razjede, izguba teže, alergija, astma itd.
Kako se soočiti in premagati ta sindrom
Najprej in kot smo komentirali v prejšnji opombi, je prva stvar, ki jo je treba storiti, to, da prepoznamo, da se ena manifestira in ima problem. Nato vzemite to težavo in kot tretji korak, in ne zadnji, vprašati in iti za pomoč strokovnjaka.
Nato vam bomo dali nekaj nasvetov za rešitev tega vprašanja:
- Ugotovite, kaj povzroča stres. Ko jih enkrat identificirate, lahko načrtujete vodnik za rešitev problema.
- Povejte svojemu šefu, v čem je problem in ga poskusite rešiti kot ekipo.
- Rešite pozitivne točke dejavnosti, ki jih opravljate na delovnem mestu, in tisto, kar vam je najbolj všeč. Izboljšajte osebne odnose s sodelavci. Izven delovnega okolja se izvajajo dejavnosti, ki ga nagrajujejo zunaj delovnega mesta, in predlagajo, da imajo čas za počitek fizično in duševno.
- Poiščite pomoč tako znotraj kot zunaj dela tako, da se pogovarjate s prijatelji, strokovnjaki in tako naprej.
- Ocenite svoje zanimanje in če dosežete točko poglobljene analize in se zavedate, da to delo ni za vas, se odločite, da ga vzamete in poiščete drugo zaposlitev.
- Vsakodnevna telesna vadba fizična aktivnost pomaga prekiniti povezavo. To je lahko sprehod po trgu, vožnja s kolesom, plavanje ali kakšna druga telesna dejavnost, ki vas sprošča.
- Vključujemo lahko tudi jogo, tai chi ali katero koli drugo alternativno fizično aktivnost, ki pozitivno obnavlja našo energijo in nam pomaga pri boju proti izgorelosti.
