Kalorije mleka
The mleko To je zelo pomembna hrana za zdravje, zlasti za najmlajše, saj vsebuje kalcij, mineral, ki pomaga kostim ostati zdrave in močne.
V infantilni fazi se ponavadi priporoča, da jemljejo polnomastnega mleka, z vsemi hranili in zdravimi maščobami v mleku. Toda, ko smo v odrasli dobi, predvsem pa trpimo visokih trigliceridov o visok holesterolali želimo celo izgubiti težo, priporočljivo je, da se odločimo za polposneto ali posneto mleko.
Zato je koristno vedeti kalorij mleka, odvisno od vrste mleka, ki ga želimo piti.
Kalorije mleka
| Kalorije mleka | |||
Vrsta mleka | Kalorije | ||
| Polnomastno mleko (3,5%) | 65 | ||
| Posneto mleko (1,5%) | 48 | ||
| Posneto mleko (0,3%) | 35 | ||
| Prebiotično mleko | 60 | ||
| Sojino mleko | 30 | ||
Več informacij o kalorijah drugih živil
- Kalorije sadja
- Kalorije oreškov
- Kalorije iz maščob, olj in omak
- Kalorije stročnic
