Nega in nasvet pred postom
Kako hitro s preprostimi nasveti
The post To je praksa, ki je na zahodu malo znana, čeprav je res tudi, da vedno več ljudi začenja malo vedeti o tem, zlasti s prihodom z vzhoda nekaterih religij ali terapij, ki ohranjajo post zdravo prakso.
Čeprav je to možnost, ki jo stoletja izvajajo kristjani, Judje, hindujci, konfucijanci ali muslimani, med drugim.
Pravzaprav post Postane nepogrešljiva in značilna praksa v islamu, ki se izvaja v mesecu ramazanu, ki jo sestavljajo ti ti četrti steber islama.
Iz teh razlogov se šteje za versko prakso, čeprav je res, da ni nujno, da je njena praksa povezana s tem področjem. Še več, z vidika hrane in zdravja je to možnost, kadar želi oseba očistiti svoje telo.
Kaj je post in kaj je to?
The postz vidika hrane je praksa, da se prostovoljno preneha jesti, da bi se izboljšalo zdravstveno stanje, pomagalo pa preprečiti nastanek različnih bolezni.
Sestavljena je prav v tem, da prenehamo jesti prostovoljno za čas, ki se nikoli ne sme podaljšati, še posebej, da ne povzroči resnih posledic za naše zdravje. Zato je post ne smemo ga zamenjevati z anoreksijapsihološko motnjo, ki jo povzroča strah pred pridobivanjem teže.
Kaj lahko ljudje hitro?
Ker se med postom ne zaužije nobena hrana, je ne morejo prakticirati vsi ljudje.
Na splošno lahko zdravijo tiste zdrave ljudi, ki so v optimalnem zdravstvenem stanju, in predvsem ne jemljejo zdravil.
V vsakem primeru priporočamo, da se pred postom posvetujete z zdravnikom. Vedno je najboljša možnost, da se izognemo morebitnim resnim posledicam.
Kaj se dogaja v telesu med postom?
A post pravočasno, ne da bi ogrozili naše zdravje, nam lahko pomaga izboljšati zdravstveno stanje in preprečiti nastanek različnih bolezni.
Ne zaman, v času, ko se izvaja naš organizem, mobilizira lastne zaloge maščob, da s tem dobi energijo, ki jo potrebuje.
Faze posta
Prva faza
V tej fazi telo uporablja glukozo in nato rezerve glikogena, ki jih najdemo tako v jetrih kot v mišicah.
Druga faza
Ta faza se začne po 24 do 48 urah, ko telo nadaljuje s pridobivanjem glukoze s sežiganjem maščobnih rezerv.
Zaradi tega je povsem možno, da se lahko pojavi znojenje ali omotica.
Tretja faza
To je faza, ki jo zdravstveni strokovnjaki sploh ne priporočajo. To je trenutek, ko organizem začne jemati beljakovine manj vitalnih tkiv.
Zato ne bi smeli doseči te stopnje, saj bi bilo naše zdravje v nevarnosti.
Nekaj nasvetov pred postom
Ne morejo vsi ljudje vadite post, ker lahko trpi zaradi različnih bolezni ali bolezni, ki na koncu povzročijo tveganje za vaše zdravje.
Priporočljivo je, da vedno zaprosi za zdravniški nasvet in da ima dovoljenje, ko ga želiš izvajati. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
