Pazite na padec
Ni dvoma, da jeseni to je sezona sprememb, transformacij, ki ne povzročajo le spremembe v naši okolici zaradi prihoda hladnega ali slabega vremena, ampak tudi v sebi lahko povzročijo spremembe v našem razpoloženju in fizičnem stanju.
Ko je jeseniZa mnoge ljudi je običajno, da trpijo, kar se je zgodilo jesenska depresija (ali jesenska astenija), kar je značilno, ker se posameznik za nekaj dni ali tednov počuti navzdol in žalostno, predvsem zaradi spremembe urnikov in manj obstoja svetlobe.
Zato je koristno in zanimivo vedeti, kaj skrb za jesen moramo sprejeti, skrbeti zase in da sprememba sezone ne vpliva toliko na nas.
Pazite na padec
- Trenutno začnite povečanje obrambe to je pomemben nasvet, ki nam pomaga, da se bolje soočimo ne samo s sezonsko spremembo, temveč tudi s spremembo temperature in časa.
- Po potrebi spi. Počitek je sinonim za dobro zdravje in nam pomaga pri boljšem obvladovanju jeseni. Seveda se vedno izogibajte spanju in spanju dovolj ur.
- Vaja, je idealna za zdravo življenje in z njo lahko uživamo tudi v lepoti te sezone, še posebej, če vadite stran od mesta.
- Sprostite se in uživajte v jesenskih večerih, ne pozabite, da boste vedno našli nekaj dobrega. V tem primeru se lahko soočite z jesenjo kot spremembo na bolje, kot preobrazba, ki bo notranje in psihološko videla njene rezultate.
- Odprite bistvene stvari, da se izognete slabemu.
- Ne pozabite vedno upoštevati uravnotežene, zdrave in zdrave prehrane. V teh trenutkih je zelo dobro, da uživate v sezonskih živilih, kot so fige ali gobe.
Če vam je všeč jesen, uživajte v naši posebnosti o tem, kako živijo zdravo jeseni .
Slika | nbphotogfy Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeJesen
