Holesterol NI slabo za vaše zdravje

Rezultate krvnih preiskav, ki ste jih opravili pred nekaj tedni, boste redno zbirali in preprečevali. Vse vrednosti so dobre, razen ravni holesterola, ki so visoke. Nenadoma vas vrže na tisoče dvomov: kaj se mi bo zgodilo, ali bom umrl, ali je nevarno, zakaj je holesterol tako slab za vaše zdravje? Dejstvo je, da niti holesterol sam po sebi ni slab, niti ne boste verjetno umrli zaradi visokega nivoja (dokler spreminjate določene življenjske navade, kot je spremljanje raznolike in zdrave prehrane, izvajanje rednih vaj in ne kadite ne pijte alkohola).

Toda zakaj smo to mislili Holesterol je škodljiv za vaše zdravje? Verjetno gre za vse tiste reklame, ki nas že nekaj let nenehno bombardirajo na televiziji in to kaže na to, da se proti holesterolu kot sovražniku borijo, po nepotrebnem zaskrbljujoče prebivalstvo, predvsem pa leži: holesterol, vedno na normalni ravni, je bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa. Poglejmo zakaj.

Zakaj je holesterol bistven za naše telo?

Zelo preprosto: gre za lipid, ki aktivno sodeluje pri zelo pomembnih funkcijah za naše telo. To pomeni, da naše telo potrebuje, da lahko izvede najrazličnejše različne in različne življenjske procese, tako da brez holesterola preprosto ne bi mogli živeti.

Aktivno sodeluje pri naslednjih osnovnih funkcijah:

Temeljne za naše celice: je del plazmatskih membran, ki ga najdemo v majhnih količinah v celičnih membranah. Omogoča ali ne prenašanje snovi. Poleg tega sodeluje pri fizioloških procesih, povezanih s temi membranami.
Predhodnik spolnih hormonov: kot testosteron, progesteron in estrogen. Ti hormoni omogočajo razvoj spolnih značilnosti in so bistveni za pravilno in pravilno plodnost.
Predhodna uporaba kortikosteroidnih hormonov: kot kortizol in aldosteron, ki aktivirata sintezo glukoze in imata protivnetno delovanje.
Predhodnik vitamin D: bistvenega pomena pri presnovi kalcija.
Sestavina žolčnih soli: Dejansko je to osnovna komponenta. Njegova naloga je pomagati pri prebavi maščob.
Predhodnik lipidnih splavov: lipidni splavi so mikrodomene plazemske membrane, katerih pretočnost je veliko nižja kot v okolju. Vključeni so v veliko število celičnih funkcij, kot je homeostaza holesterola, odziv na invazijo patogenov in prenos signala.

Kdaj je holesterol tveganje za zdravje?

Ko smo začeli z idejo, da je holesterol bistvenega pomena za naše zdravje, se moramo zavedati, da ni ravno slabo, če je na normalni ravni. In kakšne so normalne vrednosti holesterola? Normalne vrednosti veljajo pod 200 mg / dl skupnega holesterola, normalne pa med 200 in 240 mg / dl.

Ko je nad temi vrednostmi, diagnosticiramo visok holesterol ali hiperholesterolemijo, od takrat pa imamo vrednosti holesterola, ki predstavljajo tveganje za naše zdravje, saj:

To je povezano z večjim tveganjem za nastanek bolezni srca in ožilja.
Pomnoži tveganje kapi ali srčnega infarkta.
Poveča tveganje za angino pektoris zaradi pomanjkanja dotoka krvi v del srca.

Prav tako ne smemo pozabiti na obstoj dveh vrst holesterola: LDL holesterola in HDL holesterola, ki imata v našem telesu različne osnovne funkcije.

Na primer, medtem ko LDL holesterol prenaša holesterol iz jeter v različne organe in tkiva, HDL holesterol deluje na slabo, kar preprečuje, da bi se "zaljubil" v arterije.

Podobno, ko so vrednosti LDL ali slabega holesterola visoke, postane tveganje za zdravje, saj se drži sten krvnih žil in jih zožuje. Zato je pomembno, da ohranite dobro raven holesterola ali HDL na optimalni ravni (med 40 in 70 mg / dl), saj preprečuje nastanek plaka, kopičenje maščob in pomaga odpraviti holesterol iz krvi.

Kot vidimo, je primerno, da se odpravi zamisel, da je holesterol slab za naše zdravje. Po drugi strani, če se v krvi povišajo ravni holesterola v krvi, ne bodite zaskrbljeni: zlahka se lahko odpravite na zdrav in aktiven način življenja.

Slike | Ed Uthman / eric molina Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeHolesterol