Holesterol: glavne funkcije in za kaj se uporablja
Obstaja napačno prepričanje, da holesterola sama po sebi je zelo slaba za zdravje, ko se dejansko soočamo s temeljnim elementom za pravilno delovanje našega telesa, dokler imamo normalne vrednosti holesterola.
Pravzaprav holesterol je bistvenega pomena za naše telo, da ne bi mogli živeti brez tega bistvenega lipida za pravilno delovanje našega telesa. Vendar je res, da ko so njihove ravni višje od priporočenih, potem postane tveganje za naše zdravje.
Kaj je holesterol?
Holesterol je vrsta maščobe ali lipidov, ki sodeluje pri veliki raznolikosti pomembnih fizioloških procesov, zato se obravnava kot temeljna molekula tako za naš organizem kot tudi za naše zdravje.
Mislim, Je snov, ki jo naravno najdemo v našem telesuv velikih koncentracijah v jetrih, možganih, trebušni slinavki in hrbtenjači.
Je steroidna maščoba, ki sestoji iz molekule ciklopentanperhidrofenantrena in je sestavljena iz štirih kondenziranih ali staljenih karboksilnih kislin.
Še več, večina holesterola, ki je naravno prisotna v telesu, nastane v jetrih, medtem ko majhna količina končno pride iz prehrane, ki ji sledimo vsak dan.
Koliko vrst holesterola obstaja
Doslej smo identificirali skupaj 3 različne vrste holesterola in do sedaj pravimo, da so se dejansko do nedavnega mislili, da dejansko obstajata dve: LDL holesterolin HDL holesterol.
Toda pred nekaj leti so odkrili obstoj novega tipa holesterola, znanega kot MGmin-LDL holesteroločitno celo slabše od LDL ali slabega holesterola, saj bi bilo bolj lepljivo, z večjo sposobnostjo, da se prilepi na stene arterij in oblikuje maščobne plošče v večji količini.
- LDL ali slab holesterol:To je lipoprotein z nizko gostoto, ki prenaša holesterol iz jeter v različna tkiva našega telesa. V normalnih količinah postane temeljni lipid za naš organizem. Toda, ko je njegova raven pretirana, se lahko kopiči v stenah krvnih žil, zoži in s tem poveča tveganje za koronarne in kardiovaskularne bolezni.
- HDL ali dober holesterol:To je lipoprotein z visoko gostoto, ki lahko odvzame holesterol, ki je prisoten v arterijah, v jetra, ki ga je treba kasneje odstraniti. Zato je zelo pomembno, da je v priporočenih količinah ali količinah, ker je zelo zdravo za zdravje srca.
- Holesterol MGmin-LDL:To je nedavno odkrita vrsta holesterola, podobna holesterolu LDL, vendar s posebnostjo, da bi imela bolj lepljivo konsistenco, tako da bi se v večjih količinah držala arterij.
Funkcije holesterola: za kaj se uporablja?
Holesterol lahko razumemo kot pravo surovino za tvorbo steroidnih hormonov, kot je testosteron ali estrogen.
Prav tako zagotavlja fluidnost celične membrane, tako da preprečuje njihovo uničenje.
Poleg tega se iz holesterola oblikujejo:
- Žolčne soli: temeljne za pravilno prebavo.
- Vitamin D: bistven za presnovo kalcija, bistvenega pomena za naše kosti.
Seveda ne smemo pozabiti na nekaj pomembnega: v prevelikih količinah je holesterol sam po sebi tveganje za naše zdravje, saj v krvnih žilah oblikuje atherome ali plake, ki preprečujejo pravilen pretok krvi, kar je povezano s povečanim tveganjem. kardiovaskularni Toda pojdimo delno.
Pomoč pri proizvodnji hormonov
Holesterol je še posebej uporaben pri proizvodnji hormonov, ker je po shranjevanju v jajčnikov, v nadledvičnih žlezah in v testise pretvori v steroidni hormoni.
Ti hormoni so bistveni za opravljanje določenih vitalnih funkcij, tako da bi brez njih imeli slabo delovanje organizma.
Uporaben pri prebavi maščob
Paradoksalno je, toda resnica je holesterol je bistvenega pomena za pravilno prebavo maščob. Kako? Zelo preprosto: naša jetra jo uporabljajo za ustvarjanje žolča, kar je bistveno za pravilno prebavo hrane, zlasti maščob.
Pomaga popraviti celice in je antioksidant
HDL holesterol je lipid z antioksidativnimi lastnostmi, kar pomeni, da pomaga zmanjšati negativno delovanje prostih radikalov, neposredno povezanih s prezgodnjim staranjem - in poškodbami naših celic.
Tudi, Holesterol je bistven za obnovo celics tem, da postane pomembna sestavina celične membrane. Po drugi strani pa sodeluje tudi pri oblikovanju novih celic.
Predhodnik vitamina D
Holesterol pomaga pri proizvodnji vitamina D, tako da postane pomemben predhodnik tega vitamina. Dejstvo je, da lahko sončna svetloba spremeni holesterol v vitamin D. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeHolesterol
