Kakav je močan zaveznik za izgorevanje maščob
The kakao skozi zgodovino je postal pravi "Manjar de Dioses". Dejansko so številne antropološke študije pokazale, da so Maji gojili velika območja s kakavovimi semeni za lastno porabo. pred več kot 2500 leti.
Tudi sosednje kulture, kot so Azteki, so prepisale slog gojenja te rastline, ki so jo imenovali "cacahuat»To se pogosto zmeša z drugimi sestavinami, da se ustvari aromatična pijača, ki se je izkazala za najbolj afrodiziak. To je bilo imenovano "xocolatl. "
Po osvajanju Amerike so španci začeli izvoziti kakav v številne države v Evropi skupaj z drugimi živili, kot so krompir, fižol in paradižnik. Že v devetnajstem stoletju so začeli s proizvodnjo čokolade, kot jo poznamo danes, zahvaljujoč rasti industrije čokolade.
Te tablete in unce čokolade so začeli proizvajati z maslom, ki so ga nato raztopili z mlekom in kakavom v prahu, da bi dobili dobro mešanico, ki bi jo lahko uporabili za izdelavo vseh vrst sladkarij. Na kratko, čokolada je danes ena najbolj porabljenih živil na svetu. In že je mogoče najti milijone receptov, ki temeljijo na tem sladkem.
Kakšne lastnosti nam daje kakava?
Seveda ga morate vedno jemati v zmernih količinah, ker je vnos kalorij precej visok in ima visoko vsebnost sladkorja (še posebej, če ni čist). ki lahko ustrelijo naš holesterol v krvi. Čeprav to ne pomeni, da kakava nima koristi.
Pravzaprav To seme ima nekaj močnih antioksidantov, ki nam pomagajo ohranjati gladko in gladko kožo zaradi polifenolov. Prav tako ima visoka vsebnost magnezijaelement, ki pospešuje naš metabolizem in pomaga pri regeneraciji celic.
Po drugi strani pa je treba omeniti, da lahko kakava nam pomagali izboljšati razpoloženje. To je zato, ker, ko poskusimo kakšen del čokolade, izločimo tako imenovano serotoninaNevrotransmiter, ki se izkaže za a naravnega antidepresiva. Tretjič, kakav lahko regulira ves naš prebavni trakt in nam lahko pomaga preprečiti drisko in zaprtje.
Ali lahko kakao izgubi težo? Seveda!
Zagotovo mnogi od vas Bili ste presenečeni, da poznate skrite prednosti kakava. Vendar se prednosti tega semena ne končajo izključno tukaj. Pokazalo se je tudi, da Kakav lahko spodbudi kurjenje maščob na katerem koli področju našega telesa ker pospešuje naš metabolizem.
Prav tako, kakav Vsebuje tako imenovano kislino ki pomaga zmanjšati ravni holesterola v krvi. Zato je zelo koristno za vse tiste ljudi, ki trpijo zaradi visokega holesterola.
Nazadnje, znotraj kakava najdemo tudi kislino Mono-nenasičena olein ki prav tako zmanjšuje slab holesterol "(LDL)situacijo, ki nam bo pomagala, da se izognemo bolezni srca in ožilja, kot je srčni napad.
Končno, vse tiste ljudi, ki želijo zmanjšati celulit zadnjice, nog in trebuha to lahko dosežejo z uživanjem majhnih delov kakava, če ga hkrati spremljajo z dnevno in stalno telesno aktivnostjo.
Prav tako ga je mogoče uporabiti neposredno na koži zahvaljujoč chocolaterapiapraksa, ki se izkaže za najbolj koristno za našo kožo in se poslovimo od teh pomanjkljivosti naše polti.
Kot nasvet je bolje, da vzamete neposredno črna čokolada. Tisto, ki prihaja z visoko koncentracijo mleka, ima višjo stopnjo nenasičenih maščob skupaj z visoko vsebnostjo sladkorja, zaradi česar lahko zanemarimo našo linijo.
Drugi koristni nasveti za izgorevanje maščob
Ohranjanje ustrezne telesne teže in pomanjkanje prekomerne telesne teže ali debelosti sta temeljna vprašanja, ko gre za dobro zdravje, saj se na ta način izognemo pojavu velikega števila zelo različnih bolezni.
Če se znajdete po dieti za hujšanje, jo želite izgubijo težo ali pa samo hočeš gorijo maščobe, obstaja vrsto smernic in trikov, ki lahko pomagajo mnogim ljudem.
Na primer, hoja pomaga odstraniti maščoboPravzaprav je dovolj, da ga vadite vsak dan le 30 minut. V vsakem primeru, če želite še več nasvetov, morate le nadaljevati:
- Nikoli ne pozabite porabiti pet obrokov na dan svežega sadja in zelenjave. Očistite svoje telo, medtem ko so bogati z vitamini, minerali in veliko vode, ki vam pomaga zmanjšati težo in odpraviti tekočine.
- Poskusite obdržati prehrano med 1500-2000 kalorijami. Pod to sliko boste morda manjkali hranila in boste dobili težo, saj bo vaše telo shranilo shranjeno maščobo.V tem smislu je napačno misliti, da boste s prenehanjem prehranjevanja izgubili večjo težo.
- Vzemite dva litra vode na dan. Pomaga odstraniti tekočine, mobilizirati in odstraniti maščobo ter vas hidratizirati.
- Nikoli ne preskočite nobenega od petih obrokov na dan. Seveda, nikoli ne jejte preveč.
- Z 8 h zvečer zmanjšajte hrano, ko se naše telo sprosti in ne odpravlja toliko hrane skozi ves dan.
- Vadite aktivno vadbo, če je mogoče vsak dan.
