Kokosovo mleko z jogurtom in medom: recept in koristi
Če obstaja zelo bogata pijača s prehranskega vidika, je to kokosovo mlekonaravna tekočina, ki je v nekaterih državah zelo priljubljena in pridobljena z drobljenjem kokosove kaše. Ta občutljiva celuloza v svoji notranjosti kopiči oljno in izjemno aromatično meso osupljive bele barve, ki se lahko uživa celota (v kosih) ali zdrobljena.
V zvezi z. \ T recept za kokosovo mleko Resnica je, da je njena priprava zelo preprosta, čeprav njeno pridobivanje ni tako preprosto, kot na primer, če se to zgodi z kokosova voda: potrebujete samo celulozo zrelega kokosa in vode, odstranite seme mesa, ki ločuje celulozo od lupine, ga razrežite na koščke in jih premešajte v stekleni mešalnik z malo vode.
Res je, da je pred brezalkoholno pijačo z značilnim okusom in vonjem, ki izstopa ne le zaradi svojih različnih organoleptičnih lastnosti, temveč tudi zaradi svoje neverjetne prehranske bogastvo in koristi: zagotavlja ogljikove hidrate, proteine, nasičene maščobe, vitamine (B1). , B2, B3, B5, B6 in C) in minerali (kalij, fosfor, selen in krom).
In to preseneča ne le zaradi svojih lastnosti, ampak zato, ker se lahko kombinira z drugimi okusnimi sestavinami za pripravo domače sladice zelo okusno Primer je kokosovo mleko z jogurtom in medom o kateri vam ob tej priložnosti govorimo. Ali si drznete pripraviti z nami? To je okusno!
Recept kokosovega mleka z jogurtom in medom: slastna sladica
Sestavine, ki jih potrebujete:
- 250 ml. kokosovega mleka
- 90 gr. grškega jogurta
- Panela
- Med (po okusu)
Priprava sladice iz kokosovega mleka z jogurtom in medom:
Najprej postavite grški jogurt v kozarec mešalnika in ga dobro pretepite, da ne bi bili tako debeli. Nato dodajte kokosovo mleko in med. Ponovno utripite, da se vse sestavine dobro združijo.
Če želite končati, postrezite v kozarec in okrasite ribanje nekaj panele na vrhu. Priporočljivo je piti zelo hladno.
Koristi, ki jih prinaša ta sladica
- Hlajenje: sladica je zelo bogata s kalijem in drugimi mineralnimi solmi, ki so idealne za hidriranje našega telesa na povsem naraven način. Idealen je za gašenje žeje ali za rehidracijo v najbolj vročih dneh (na primer poleti).
- Zelo bogata z bistvenimi hranili: je naravna pijača z visoko vsebnostjo vitaminov B in mineralov, kot so kalij, magnezij, cink, selen, fosfor in kalcij.
- Krepi imunski sistem: zaradi svoje vsebine v esencialnih hranilih postane idealna sladica, ki nam pomaga povečati obrambo, krepiti imunski sistem. Poleg tega pomaga zaščititi naše telo pred okužbami in virusi, saj je protivirusno in antibakterijsko (zaradi vsebnosti v nasičeni srednji verigi maščobnih kislin, znane kot lavrinska kislina).
- Idealno za živčni sistem: zaradi visoke vsebnosti vitaminov B (zlasti B1, B2, B3, B5 in B6) je idealna naravna pijača za zagotavljanje hranilnih in energetskih funkcij našega živčnega sistema.
- Brez laktozeČe ste nestrpni do laktoze ali pijete mleko, se počutite slabo, da je ta sladica idealna, ker ne vsebuje laktoze in lahko celo postane odličen nadomestek za kravje mleko.
