Kontraindikacije chia semen za razmislek

Nobenega dvoma ni, da so v zadnjih letih postali izjemno priljubljena hrana. Govorimo o tistih, ki jih poznamo semena chia. Kot verjetno veste, jih sestavljajo semena ki prihajajo iz rastline, ki izvira iz Srednje Amerike in spada v družino lamiaceae, ki so jih domorodna plemena poznala že pred več kot 6000 leti, ne le za njihovo prehransko bogastvo, temveč za domnevne mistične lastnosti (zato so se pogosto uporabljali v verskih obredih).

S temi semeni lahko narediš iskiate, znano tudi z bolj priljubljenega vidika z imenom izquiate o hladna chia voda, ki je pripravljen z vodo, limoninim sokom in je tradicionalno sladkan z medom ali rjavim sladkorjem.

V zvezi s koristmi semenov chia imamo zaradi svoje bogastva: esencialne maščobne kisline (predvsem omega-3 in omega-6), vitamine (vitamin A) zelo močno hranilno ali hranljivo. in vitamini B), minerali (zlasti kalij in kalcij) in vlakna.

Postanejo odlična naravna izbira, ko gre za to preprečevanje bolezni srca in ožiljaprav zaradi bogastva esencialnih maščobnih kislin, ki preprečujejo težave s krvnim obtokom, hipertenzijo in zmanjšujejo visok holesterol in trigliceride. Zaradi bogastva vlaken je še posebej primeren za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja in pomagajo pri lajšanju z izboljšanjem črevesnega prehoda. V tem smislu postajajo tudi zanimiva hrana za sladkorne bolnike, saj pomagajo pri uravnavanju ravni glukoze v krvi.

Kljub temu, da je hrana zelo zdrava, je treba pred zaužitjem odkriti kontraindikacije chia semena, in kadar jih ni priporočljivo jesti. To vam bomo razložili naslednjič.

Ko ni priporočljivo jesti semenke Chia

Ko se zaužijejo določena zdravila

Poraba teh semen ni priporočljiva, če se zdravljenje temelji na zdravilih za zdravljenje hipertenzije. To je zato, ker ta semena pomagajo znižati krvni tlak, kar lahko zaskrbljujoče poveča učinke teh zdravil. Prav tako ni priporočljivo, če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, nizko raven sladkorja v krvi ali prejetega insulina, kot tudi, ko jemljete antikoagulantna zdravila.

Če imate hipotenzijo

Hipotenzijo sestavlja prisotnost nizkega krvnega tlaka (to je vrednosti, ki so nižje od normalnih). Z zniževanjem krvnega tlaka, če jih jemlje oseba s hipotenzijo, lahko te ravni še dodatno zmanjšajo še bolj zaskrbljujoče.

Ko imate divertikulozo

Chia semena so zelo bogata z vlakninami, zato ni priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi divertikuloze, ki je sestavljena iz majhnih vrečk, ki se nabrekajo v debelem črevesu ali debelem črevesu.

Druge kontraindikacije chia semena

  • Ko imate drisko: ker se nagibajo k povečanju in pospeševanju črevesnega tranzita.
  • Ko ste opravili operacijo na prebavnem sistemu: kot na primer operacija želodca, tankega črevesa ali operacije debelega črevesa.
  • Ko imate pline: zaradi visoke vsebnosti vlaknin.

Slike | Stacy Spensley / jules Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeSemena hrane

Section 2 (Oktober 2019)