Učinki mraza na poškodbe

Ker smo nedavno odkrili, kakšni so glavni učinki toplote na poškodbe, če se običajno ukvarjate s športom ali kakšno drugo telesno vadbo, je priporočljivo vedeti, kaj storiti in kako ukrepati, ko pride do športne poškodbe. Zato v primeru hladnega nanosa ni le koristno vedeti, kdaj je treba pri poškodbi uporabiti mraz, ampak kakšni so njegovi glavni učinki na naše telo in še posebej na področje, ki ga bomo zdravili.

Kot smo že omenili že večkrat, ko se ukvarjamo s športom, lahko trpimo udarec, zvonjenje, zvonjenje, kontrakturo ... in celo poškodbe mišic in / ali sklepov, ki bodo povzročili krvavitev in posledično vnetni proces, ki bo povzročil vnetje. pojav tradicionalnega vnetja in bolečine.

V posebnem primeru uporabe mraza je to bolj priporočljivo v prvih 24-48 urah, še posebej pa je idealno v primeru udarcev, kontraktur, zvijanj in modric; skratka, za vsako akutno poškodbo vezi, mišic, kit in kosti.

Učinki mraza na naslednje so:

  • Lajša ostre bolečine, tako da deluje na živčne končiče, tako da se občutek bolečine zmanjša.
  • Lajša mišični krč.
  • Zmanjša ohlapnost krvi z izvajanjem vazokonstriktorskega učinka.
  • Zmanjša obseg krvavitve.
  • Zmanjša vnetni proces.
  • Zmanjšuje presnovo tkiv.
  • Zmanjša širjenje poškodovanega tkiva zaradi pomanjkanja kisika v lokalnem okolju.

Po drugi strani pa uporaba hladu ni zanimiva le v primeru poškodbe. Če deluje kot naravno protivnetno sredstvo, preprečuje prekomerno vnetje mišic, zato je idealna, če se vadite s športom ali vadbo.

Slika | Marc Samsom TemeVadba Športne poškodbe

Dominion (2018) - full documentary [Official] (Julij 2024)