Eterična olja za sproščujočo kopel

Po dnevu dela, še posebej, če je bilo težko ali stresno, brez dvoma želimo priti domov, se sprostiti in počivati. V teh trenutkih, da pripravimo sproščujočo kopel, lahko pridemo zelo dobro, saj nam bo pomagalo, da se malo in malo spočimo, pred spanjem pa bomo počivali in bolje spali.

Če želite pripraviti sproščujočo kopel, ne oklevajte z eteričnimi olji in seveda poiščite sproščujoče lastnosti. Ta eterična olja so dobra izbira in v teh kopelih bi morali uživati ​​vsaj enkrat ali dvakrat tedensko, saj ne bomo le zagotavljali fizičnega, temveč tudi duševnega počitka.

Eterična olja se pridobivajo z ekstrakcijo esenc, ki izločajo celice nekaterih rastlin. Dobljeno olje je zelo koncentrirano, aromatično in posebej bogato z raznovrstnimi aktivnimi sestavinami, pri čemer nam vsako eterično olje, odvisno od rastline, iz katere je pridobljeno, daje vrsto različnih lastnosti in koristi.

Postopek pridobivanja eteričnih olj temelji na destilaciji različnih delov rastlin, kot so listi, cvetovi, sadje, stebla, korenine in celo les.

Drugi postopki za pridobivanje eteričnih olj so para in hladno stiskanje. Kot smo že povedali, bo vsako eterično olje zagotovilo različne lastnosti in koristi, odvisno od rastline, iz katere je pridobljeno.

Uporabnost teh olj je zelo široka, priporočljivo je zdraviti različne bolezni, kot so težave z dihanjem, prehladi, prehladi, bronhitisi, faringitis, prebavne težave, izboljšanje cirkulacije, masaža, sprostitev telesa in duha, da sprožijo spanje ali preprosto okrepijo sproščujoče lastnosti, ki jih topla voda deluje na naše telo.

Eterična olja se lahko uporabljajo tako peroralno kot topikalno, v primeru tega dela pa pripravimo sproščujočo kopel z eteričnimi olji, ki jo bomo uporabili lokalno.

Kako pripraviti sproščujočo kopel z uporabo eteričnih olj

Potrebovali bomo le nekaj kapljic eteričnega olja, ki smo ga izbrali v kadi s toplo vodo, pri temperaturi okoli 32 ° C in v vodo dodali 10 ali 20 kapljic eteričnega olja.

Za pripravo sproščujoče kopeli se lahko poslužimo naslednjih eteričnih olj: eterično olje sivke, eterično olje pomaranče, eterično olje sandalovine, eterično olje timijana, eterično olje bergamotka, eterično olje žajblja, eterično olje cedre, eterično olje geranije.

Eterična olja se lahko pridobijo v zeliščarjih, trgovinah z naravnimi proizvodi, paraparmakah, v lekarnah, kjer se razdeljujejo naravni proizvodi, trgovinah z naravnimi izdelki na spletu.

Pri nakupu moramo skrbno prebrati etiketo, da bi videli njeno sestavo in se prepričali, da kupujemo čisto eterično olje, ki ni bilo preoblikovano z drugimi dodanimi izdelki.

Najboljša možnost je, da izberete ekološka eterična olja in moramo upoštevati, da se na oznaki proizvoda poleg sestave zbirajo naslednje navedbe, kot smo jih navedli:

  • Ime rastline, v našem primeru v španščini.
  • Botanično ime vrste, ki ji pripada rastlina, v latinščini.
  • Del rastline, iz katere je bilo pridobljeno eterično olje, cvetovi, listi, sadje, steblo, koren, les.
  • Država porekla obrata.
  • Država porekla proizvajalca.

Ko gre za ohranjanje eteričnega olja, ga moramo hraniti v stekleni posodi, ki jo ponavadi pride, se prepričajte, da je dobro zaprta, in jo shranite v temnem prostoru, kjer ne sije.

Eterična olja se običajno dobro prenašajo, razen nekaterih ljudi, ki imajo lahko alergije na katerokoli rastlino, zato lahko pred uporabo v kopalnici poskusimo na kožo položiti kapljico eteričnega olja z vodo in opazujemo reakcijo.

Kontraindikacije za uporabo eteričnih olj

Eterična olja se ne priporočajo v naslednjih primerih:

  • V primeru nosečnosti.
  • V obdobju laktacije.
  • Pri otrocih, mlajših od 12 let.
  • Alergični ljudje
TemeEterična olja

Dr. Bach kapljice Energija & Vitalnost (Junij 2024)