Komarček: lastnosti in koristi zelo prebavnega živila

Čeprav koromač To je popularno znano kot zdravilna rastlina, ki je še posebej koristna za različne bolezni prebavil in želodca (pravzaprav lahko z njo naredite velike infuzije za zaprtje in prebavo, kot je to v primeru čudovitega čaj komarčka), resnica je koromač ima debelo žarnico da je pri grizenju izjemno hrustljavo, s katerim lahko pripravimo okusne recepte.

Pravzaprav postane idealna zelenjava za uživanje v čudovitih solatah, ki blažijo toploto, ki jo na primer ponujamo v poletnih mesecih, zaradi svoje osvežujoče moči, pa tudi lahkosti in izjemno bogate vode.

Kot vsa zelenjava, če boste jedli žarnico komarčka, najbolje je, da ga hranite v hladilniku, ga morate zaužiti v nekaj dneh, saj se po dnevih izgubi okus.

Najpomembnejše prednosti koromača

The žarnico komarčka je del rastline, ki prinaša zanimivo in prehranske lastnosti.

Ko je kuhan, je njegov okus zelo spominja na janež, ki izstopa kot osvežujoča zelenjava z dotikom, ki je zagotovo sladko.

Glede na svoje Koristi komarčka je zelenjava z a visoka vsebnost antioksidantovpomoč pri preprečevanju številnih bolezni, vključno z rakom.

Ena izmed spojin, ki jih najdemo v komarju, je anetol, ki je sposoben zmanjšanje vnetja, medtem ko pomaga preprečevati nastanek raka, zahvaljujoč ravno njegovi antioksidativni vrsti.

V zvezi s tem, kar ima opraviti z prehranske koristi koromača, izstopa kot živilo izjemno bogato z vitamini (zlasti vitaminom C in vitaminom B3) ali minerali, kot so kalij in selen.

Prispevajte diuretičnih lastnosti, zato je koristno proti zadrževanje tekočine in očistiti naše telo. Prav tako je zanimivo, kako prebavnega zdravljenja, pomagati v primeru plin in napenjanje.

Prehranske lastnosti komarčka

Kalorije		35 kcal.
Beljakovine		2,5 g.
Ogljikovi hidrati		5,7 g.
Celotna maščoba		0,2 g.
Fiber		3,4 g.

Vitamini		Minerali
Vitamin A	784 ug.	Natrij	85 mg.
Vitamin B1	0,20 mg.	Kalij	495 mg.
Vitamin B2	0,10 mg.	Kalcij	108 mg.
Vitamin B3	0,2 mg.	Fosfor	50 mg.
Vitamin B6	0,10 mg.	Magnezij	49 mg.
Vitamin C	95 mg.	Železo	2,5 mg.
Vitamin E	6 mg.

Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom.