Živila, ki pomagajo pri boju proti sladkorni bolezni
Zadnji petek, dan 14. november, poskrbimo za Svetovni dan sladkorne bolezni, ki objavlja obsežen članek, v katerem poleg tega, da pojasni, kaj je diabetes samo po sebi smo vedeli, kaj sladkorna bolezen tipa 1 in sladkorna bolezen tipa 2 in kako razširjena je ta bolezen po vsem svetu.
Toda tokrat bomo razpravljali o vrsti hrane izjemno pomembno in zanimivo, da je v določenem smislu pomaga pri boju proti sladkorni bolezni.
V tem primeru je treba zapomniti, preden se natančno ukvarjamo s temi živili, da je sladkorna bolezen zvišanje ravni sladkorja (glukoze) v krvi in je višja od 110 mg / dl. krvi Stanje, znano kot hiperglikemija.
Živila, ki pomagajo pri boju proti sladkorni bolezni
- Piščanec.
Pred nekaj tedni smo se lahko seznanili z zanimivo študijo, preko katere smo lahko izvedeli, saj ni bilo zaman že leta, da bi sumili, da piščančja juha - in sam piščanec - je pomagala znižati krvni tlak.
Ko gre za sladkorno bolezen, piščanec (zlasti pa stegna) pomaga pri boju proti sladkorni bolezni, saj ima visoko vsebnost cinka. Seveda, ne pozabite, da ga kuhamo brez kože, in pražena ali pečena, tako da ni priporočljivo jesti to ocvrte. - Čebula.
Ne glede na to, ali se jedo kuhano ali surovo, čebula pomaga zniževati raven sladkorja v krvi. Domneva se, da je vzrok lahko ta, da vpliva na presnovo glukoze v jetrih ali sproščanje insulina. - Mlečni izdelki.
Veliko ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2, so večinoma nezadostni glede cinka, zato se vedno svetuje, da jemljejo živila, ki prispevajo k njej, kot so piščanci in v tem primeru mlečni derivati, ker so najpomembnejši
Eno priporočilo: bolje je, da jih vzamemo posneto in, če je mogoče, obogatimo s tistimi vitamini, ki običajno izgubijo v procesu pakiranja, kot je to v primeru Vitamin E. - Brokoli.
Bogata je s kromom, izboljšuje učinkovitost inzulina in tako uravnava njihovo raven v telesu, kar pomaga pri neuravnoteženosti ravni glukoze v krvi. - Integralne testenine.
Je pomemben in odličen vir energije za diabetike, sestavljen iz kompleksnih ogljikovih hidratov (počasna absorpcija), zaradi česar je prehod glukoze v kri postopen.
Več informacij | 14. november, Svetovni dan diabetesa Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeDiabetes