Zdrave počitnice
Želimo vas spomniti na srečenca, da si v naslednjih tednih vzamete zaslužen dopust, kako pravočasno je to, da darujemo naše telo darilo zdrava prehranain uravnotežen.
Z vsem časom dneva, ki vam je na voljo, bi bilo resnično kriminal, če bi šli v restavracije s hitro hrano, saj so njihovi meniji pečeni s slabimi kakovostnimi olji in živila vsebujejo veliko nasičenih maščob.
V tem smislu je optimalen način za uživanje v zdravih počitnicah, pa tudi za razvajanje in skrb za naše zdravje od znotraj, ravnanje po uravnoteženi in zdravi prehrani, ki temelji na uživanju svežega sadja in zelenjave. Pravzaprav je idealen čas za uživanje v odličnih osvežilnih solatah.
Tudi sokovi in naravne pijače so v teh dneh lahko koristni za osvežitev, kot je lahko v primeru infuzij ali hladnih čajev. ne potrebuje
Kako uživati v zdravih počitnicah
Če ostanete v hotelu, se izogibajte zajtrku, polnemu kalorij, skušnjava, poskusite izbrati sadje ali žito, če se ne želite vrniti z nekaj dodatnimi kilogrami.
Ko greste v restavracije, ne pozabite, da vam ni treba jesti celotnega servisa, ampak samo dokler se ne počutite zadovoljni. Možnost deljenja zelo velikih delov je prav tako idealna za dokončanje poti dneva, ne da bi se počutili pretežko.
Če preživljate počitnice v apartmaju, imate srečo, ker ste že v Berlin, Istanbul o New York; supermarketi bodo vedno imeli, kar potrebujete, da pripravite solate in lahke sendviče, ki jih lahko nosite v nahrbtniku. Priprava obrokov iz bivalnih prostorov vas bo vedno jedla veliko ceneje in boljše kakovosti.
Ne pozabite jesti dva kosa sadja vsak dan in pijte vsaj 2 litra vode, da preprečite dehidracijo, kapljice sladkorja in zaprtje. Glavne motnje počitnic, vedno posledica slabega hranjenja. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePoletje
