Težka prebava: simptomi, vzroki, zdravljenje in naravni nasveti

Zagotovo ste v nekem trenutku imeli težko prebavo. V večini primerov se pojavi kot posledica prekomernega in zelo obilnega obroka ali ko hitro jemo in v eni uri, ko nismo navajeni. Vendar pa obstajajo tudi drugi vzroki, ki lahko vplivajo na njegov videz, čeprav uživajo zdrav in lahek obrok. Težka prebava se pojavi, ko hrana doseže želodec in se postopek prebave običajno ne izvajain upočasni. Rezultat je več kot očiten: želodec se vname, povzroča neugodje in druge s tem povezane simptome.

Težka prebava je relativno pogost problem, ki ga veliko ljudi trpi vsak dan. V večini primerov postane nekaj točnega, ki izgine z nekaj počitka in ne preobremeni več v želodec. Toda, ko se nelagodje in težava pojavljata vedno znova, ponavljajoče, je priporočljivo, da se obrnete na zdravnika, da postavite diagnozo in zavržete druge možne zdravstvene težave, ki lahko vplivajo na pojav težke prebave.

Kateri so vzroki za težko prebavo?

Vzroki, ki lahko povzročijo pojav težke prebave, so številni. Razkrivamo najpogostejše:

Slaba prehrana: ohranjanje neustrezne in neuravnotežene prehrane je eden najpogostejših vzrokov za slabo prebavo in težko prebavo. Nekatera živila, kot so ocvrta in zelo mastna, imajo odločilen vpliv. Omenimo lahko tudi junk food in industrijsko pekarno.
Obilen in pretiran obrokKo prekomerno jemo, želimo preobremeniti želodec, zato bo potrebno več časa za dobro prebavo.
Jej hitro: Poleg pretiranih obrokov, ko hitro jedemo, ne dajemo časa prebavnemu sistemu, da pošljemo možganske signale, ki nam povedo, da smo polni. Zato ponavadi jedemo obilno.
Alergije na nekatera živila: če imamo alergijo ali intoleranco za vsako hrano, naš prebavni sistem nagiba k otekanju, kar povzroča prebavne motnje, plin in napenjanje.
Stres in tesnoba: živčna napetost, ki jo povzroča stres ali tesnoba, zelo negativno vpliva na dobro prebavo. Ob tej priložnosti lahko omenimo tisti, znan kot čustveni gastritis.
Bolezni prebavnega sistema: gastritis, gastroenteritis in druge bolezni želodca so pogost vzrok za težko prebavo.

Kateri simptomi povzročajo težko prebavo?

Obstaja več pogostih simptomov, ki se pojavijo, ko trpimo zaradi težke prebave. Ti so naslednji:

Plini (napenjanje): glavni vzrok, ki jih povzroča, je hitro jesti, kar povzroči, da med obroki pogoltnemo in pogoltnemo večjo količino zraka.
Želodca: zdi se, kot da se želodec stehta in ima občutek, da ima poln želodec.
ZgagaZdi se, kot da se žganje dviguje od želodca do prsnega koša in od tam do grla.
Slabost in bruhanje: čeprav v primeru prebavne motnje ni tako običajna, je jasen pokazatelj, da naš prebavni sistem ni dobro sprejel hrane ali hrane, ki smo jo pojedli.

Kaj je zdravljenje?

Kot je priporočil Eroski Consumer, ko je težko prebavo težko prenašati, je glavno priporočilo, da se obrnete na zdravnika, ki bo postavil diagnozo in raziskal, ali obstaja kateri koli vzrok ali bolezen, ki je povzročila prebavne motnje (npr. v žolčniku ali jetrnih kolikah).

Antacidi pomagajo upočasniti prebavo in z njim povezanih simptomov, kot je na primer zgaga. Če pa se nadaljuje težka prebava in nelagodje, je primerno izvesti prebavno endoskopijo ali abdominalni ultrazvok, ki bo pomagal odkriti obstoj neke patologije ali če je prebava kronična.

Pravzaprav, kadar je prebava kronična, poleg antacidov, je ščitniki za želodeckot ranitidin ali omeprazol po obroku, kar zmanjša izločanje želodca.

Nekateri zelo koristni naravni nasveti za lajšanje težkih prebavil

Med obroki ne pijte preveč: Ali ste vedeli, da pitje preveč med obroki povzroča, da vaš želodec izloči kisline in encime, ki so odgovorni za dober prebavni proces?
Jejte počasiČe jeste brez naglice in počnete počasi, boste želodcu dali čas, da možganom pošlje različne signale, ki bodo pokazali, da smo že zreli, tako da ne bomo več jedli.Nasprotno, če jeste hitro in hitro, je najpogostejša stvar, da to storite tudi kompulzivno, tako da boste na koncu jedli preveč hrane.
Izogibajte se jesti in spati: Priporočljivo je jesti in ne ležati do vsaj dveh ur, tako da bo naš prebavni sistem bolje prebavil.
Žvečite počasi: Poleg počasnega prehranjevanja je primerno, da počasi žvečite hrano, na ta način jih boste bolje zmečkali, kar bo pomagalo pri procesu prebave.
Infuzija komarčka in kamilice: kamilica je odličen naravni prebavni sistem, koromač pa pomaga preprečevati ali zdraviti plin in napenjanje. Vrelišče lahko pripravite v ponev, ki ustreza skodelici vode. Ko voda doseže vrelišče, dodamo čajno žličko komarčka in žličko kamilice ter pustimo, da vre 3 minute. Po tem času ugasnite ogrevanje, pokrijte in počakajte 3 minute. Končno se skrivaj in pijem.

Slike | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeBolezni prebavil