Hemoroidi in zaprtje: vzroki in kako se jim izogniti

Oba zaprtje ker se lahko pojavijo hemoroidi za zelo različne vzroke. Prvi pogoj se pojavi predvsem zaradi pomanjkanja vlaknin v naši prehrani, ki lahko povzroči atrofijo in blokiranje črevesnega računa.

Čeprav se lahko pojavi tudi pri vseh tistih, ki imajo sladkorno bolezen. Tudi nekatere slike stresa in depresije lahko povzročijo poslabšanje in zaostritev zaprtja.

S svoje strani so hemoroidi nič več kot pleksuse ali blazinice, ki vsebujejo arterijsko in submukozno tkivo, ki obdaja celoten kanal anusa.

Pojavijo se predvsem zaradi zaprtja, ker presežek napora, ki nastane pri iztrebljanju, povzroči, da se tkivo odpre in poslabša, kar povzroča ogromno bolečine.

Pravzaprav, čeprav hemoroide se lahko pojavi s katerim koli drugim dejavnikom, zlasti nosečnostjo, staranjem ali drisko, je zaprtje (in zlasti kronično zaprtje) eden glavnih vzrokov za pojav znanih golob.

In to, da napor, ki naredi potiskanje za evakuacijo črevesja, povzroča škodo na rektumsko-analnem območju, kar vodi do vnetja žil, zato je pojav hemoroide. Ampak kot vse, se lahko katerikoli od teh pogojev izognemo na naslednji način.

Kako se lahko izognemo zaprtju?

Najprej se pogovorimo o različnih načinih, ki jih lahko uporabite, da se izognete simptomom zaprtja. Bodite pozorni, ker so te informacije lahko zelo koristne:

  • Vzemite živila, bogata z vlakninami. To bi moral biti eden od korakov, ki jih morate upoštevati, če imate zaprtje. In to je, da vlakna lahko očistijo vse vaše črevesne račune in vas zato spodbujajo, da bolj pozorno greste v kopalnico. Med živili, ki so bogata s to sestavino, so zelenjava, kot so cvetača, zelje in brokoli, sadje, kot so breskve in jagode, oreški, kot so mandlji in orehi, ter polnozrnate pšenice.
  • Pijte veliko vode. Zaprtost se lahko pojavi tudi zato, ker je blato preveč trdo in trd in zato ne more normalno teči skozi črevo. Da bi ga odpravili, poskrbite, da boste med obroki vzeli nekaj kozarcev vode.
  • Vaja. Vsaka športna vadba vsaj nekajkrat na teden ne služi samo za vzdrževanje linije in izgubo dodatnih kilogramov. Prav tako je zelo koristno, da se poslovite od zaprtja. Razlog? No, ker od trenutka, ko začnemo tekati ali se vozimo s kolesom, se celoten želodčni sistem premika, kar olajša odhod v kopalnico.

Zaprtje in hemoroidi: Kako se jim lahko izognemo?

The zaprtje Šteje se kot pogost črevesni in prebavni problem, pri katerem oseba ne gre v kopalnico, kolikokrat se je zdelo normalno.

V tem smislu, da ne gre dobro v kopalnico, povzroča vrsto posledic za zdravje in se lahko pojavijo patologije in različne motnje, ki izhajajo prav iz tega zaprtja.

Ena od teh motenj je neposreden odnos med hemoroidi in zaprtje: vnetja žil v rektumsko-analnem predelu, ki se v tem primeru pojavijo predvsem kot posledica napora potiskanja za evakuacijo črevesja.

Zdaj, ko veste, kako se izogniti zaprtju, bomo poudarili, kako se izogniti hemoroidom:

  • Izogibajte se prekomerni teži Na začetku članka smo že komentirali, da je eden od glavnih vzrokov za nastanek hemoroidov posledica prekomerne telesne teže. Zato se je dobro izogibati zdrave in uravnotežene prehrane brez pretiravanja in športne aktivnosti, ki vas stalno spodbuja.
  • Celotno območje naj bo čisto. Z dnevno higieno je zelo priporočljivo, da celotno področje zadnjice in anusa popolnoma očistite. Tako se bomo izognili možnosti pojava hemoroidov.
  • Izogibajte se začinjene hrane ali preveč soli. Na začetku članka smo poudarili tudi potrebo po prehranjevanju s hrano, bogato z vsemi vrstami hranil, da bi se izognili hemoroidom. Ali to pomeni, da lahko vzamete vse? Nič ni več od resničnosti. Prav tako bi se morali izogibati živilom, ki so prekomerno začinjena ali zelo začinjena, zaradi česar boste imeli za posledico zaprtje, stanje, ki lahko poslabša katerokoli hemoroidno sliko.

Kaj še lahko storimo? Preprečevanje hemoroidov zaradi zaprtja

Toda ta motnja, zlasti zaprtjese lahko prepreči s sprejetjem uravnotežene in zdrave prehrane, ki je bogata predvsem s sadjem, zelenjavo in celimi zrni.

Prav tako je treba dnevno zaužiti vsaj dva litra vode, poleg telesne vadbe ali vsaj 3-krat na teden. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeZaprtje

Hrana in hormoni, ki motijo delovanje ščitnice; Simone Godina (November 2020)