Vroče utripa v menopavzi (vroče utripa): kaj so, vzroki in kako jih preprečiti

S prihodom menopavziPri ženskah se ponavadi pojavijo številni simptomi in popolnoma tipične in normalne motnje v tej novi fazi življenja.

Zato je od začetka priporočljivo slediti vrsti smernic in zdravih življenjskih navad, ki ženskam pomagajo, da se izognejo - ali zmanjšajo - večino teh motenj.

V tej fazi življenja (kot se lahko zgodi v določenih situacijah med nosečnostjo ali po porodu) je običajno zelo pogosto za ti vroče utripa, ki je sestavljen iz videza nenadnega občutka toplote, ki povzroča znojenje in rdečico.

To je zelo pogosto zadušitev pojavijo se najprej v prsih, nato se razširijo na vrat in obraz.

Kaj so vroče utripa? In zakaj se pojavijo med menopavzo?

The vroče utripa Odlikuje jih predvsem pojav nenadnega občutka toplote, ki povzroča znojenje in rdečico.

Na splošno se zdi, da se najprej pojavi v prsih, da se razširi na vrat in končno doseže obraz.

Ponavadi se pojavi skoraj na začetku menopavzi, in čeprav ne zahteva posebne obravnave, ko. \ t zadušitev Je huda - ali moti kakovost življenja žensk - če je potrebno slediti določenemu zdravljenju.

V tem smislu se je vedno bolje posvetovati s svojim zdravnikom, še posebej, če se počutite vsake dve do tri vroče utripa v menopavzi Ne more biti posebnega vzroka ali pa ima negativen vpliv na vaše vsakodnevno življenje.

Simptomi vročih utripov. Kako so vroče utripa?

Običajno je, da se zadušitev zgodi, ne da bi jo ženska čakala. Na splošno je značilno, da se pojavi nenaden občutek toplote, ki se pojavi predvsem v prsnem košu, da se kasneje razširi na vrat in obraz.

Lahko se pojavi tudi znojenje in pordelost teh delov telesa.

Ali veste, da obstajajo različne vrste vročih valov ali vročih utripov?

Odvisno od trajanja. \ T zadušitev, obstajajo različni vrste ki se lahko razvrstijo kot sledi v naslednji tabeli: \ t

Blagi vročini: So tisti, katerih trajanje ne presega dveh minut. Po drugi strani pa se ne pojavijo več kot sedemkrat na dan.
Zmerne vročine: Čeprav običajno ne trajajo dlje kot dve minuti, so pogosteje ponavljali več kot sedemkrat na dan.
Hude vročine: So tiste, ki se poleg zadnjih dveh minut ponovijo več kot sedemkrat na dan.

Triki, da bi jih preprečili

V času preprečiti ženske vroče utripe, bistveno je upoštevati naslednje osnovne nasvete ali smernice:

Ohranjanje dobre hidracije vam bo pomagalo osvežiti celotno telo.
Poskusite se izogibati, kolikor je mogoče, prenatrpanim mestom, zlasti tistim, ki imajo veliko ljudi.
Bistveno je, da se izogibate nenadnim spremembam temperature.
Vedno oblecite s svežimi in ohlapnimi oblačili.
Vadite telesno vadbo na daljši, a reden način, če je mogoče vsak dan.

Poleg tega olje jagode To postane odlično naravno zdravilo, ki je resnično koristno ne le za uravnavanje menstruacije na naraven način, ampak tudi za ublažitev s tem povezanih bolečin in neugodij tako v obdobju kot tudi v samem obdobju menopavze.

Vendar, v primeru, da preprečevanje vročih utripov žensk ni mogoče in se končno pojavijo, vedno lahko uporabite malo hladne vode na obrazu in prsih. Prav tako bo počasi vzelo malo hladne vode. TemeMenopavza