Kako dolgo traja, da želodci prebavijo hrano?

Težke, počasne ali težke prebave, zelo pogoste prebavne težave - in zelo boleče - kot je na primer lahko dispepsija, pojav neprijetnih plinov ali napenjanje ... Težave, ki lahko vplivajo na naš prebavni sistem, so resnično številne in Večino časa imajo skoraj praktično neposredno povezavo s tem, kar vsak dan jemo.

Kot zagotovo veste, Prebavni sistem je niz organov, ki so odgovorni za proces prebave, preoblikovanje hrane, tako da jo lahko natančno absorbirajo in končno uporabijo celice našega telesa.

Znano je tudi po imenu prebavni sistemin v bistvu tvorijo: usta, jezik, žrelo, požiralnik, jetra, trebušna slinavka, tanko črevo, debelo črevo, rektum in končno anus (čeprav je res, da se pogosto nanaša le na želodec, ko v resnici je popolna napaka).

Prebavni proces

Proces prebave se začne v ustih, kjer je hrana zdrobljena zaradi delovanja zob. Na tem mestu so podvrženi delovanju različnih izločkov žlez slinavk (skratka sline), vlaženje hrane in začetek njegove kemične razgradnje, da se tvori prebavni bolus.

Nato ta bolus skozi žrelo in skozi požiralnik prehaja skozi proces požiranja, da končno doseže želodec.

Na tem mestu se hrana začasno shrani, kjer so izpostavljeni delovanju želodčnih sokov (jedkih snovi), ki jih povzročajo različne žleze prebavne sluznice, ki prekrivajo organ. Na ta način se hrana premeša, dokler ne postane chyme (testo, sestavljeno iz prebavljenih živil).

Jetra izločajo žolč, ki je bistvena za prebavo maščob, sintetizira beljakovine, pretvarja strupene snovi v neškodljive snovi in ​​deluje kot rezervoar vitaminov, beljakovin in glikogena.

Nato žolčnik preliva žolčo v dvanajstnik, skupaj s sokovi trebušne slinavke, ki jih izloča trebušna slinavka, in črevesne sokove, ki omogočajo prebavo hrane in absorpcijo hranil.

Skozi to potovanje, V tankem črevesu poteka prebava in absorpcija hranil, da končno dokončamo vse v debelem črevesu, kjer se tvori fekalni material, ki ga bo za terminal odstranil rektum skozi anus (odpadki ali odpadki se izločijo iz celotnega prebavnega procesa).

Kako dolgo traja, da naredimo prebavo?

Ne smemo pozabiti, da vsak organ v prebavnem sistemu opravlja svojo funkcijo, tako da se, dokler želodec ne konča svoje delo, himus ne bo prešel na naslednji del prebavnega sistema, ne bo povzročil praznjenja želodca.

Tudi, čas, ki traja proces prebave, je neposredno odvisen od zaužitih živil, kar pomeni, da čas prebave ne bo enak, če bomo zaužili živila z večjo vsebnostjo beljakovin kot tista z večjo vsebnostjo ogljikovih hidratov ali maščob.

Vendar pa je glede na vrsto zaužite hrane čas praznjenja želodca naslednji:

  • Tekoča živila: manj kot 2 uri
  • Živila, bogata z ogljikovimi hidrati: manj kot 2 uri
  • Živila, bogata z beljakovinami: od 2 do 4 ure.
  • Živila, bogata z maščobami: več kot 4 ure

Da, lahko nastavimo povprečni čas: Naš želodec opravlja svojo prebavno funkcijo po različnem obroku od 3 do 6 ur približno. Poleg tega je res, da bo odvisno od količine hrane, ki smo jo zaužili, naš prebavni sistem na koncu vzel bolj ali manj.

Očitno je, da ne bo enako jesti matico, kot jesti deset, prav tako kot ni enako jesti ribe z zelenjavo kot francoska omleta.

The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders (Maj 2024)