Kako dolgo moramo počakati, da si po jedi operemo zobe

Med mnogimi ljudmi se boste verjetno spomnili, ko vam je mama povedala, ko ste bili majhni, navada je, da priporočamo, da si vsakič, ko jemo, umivamo zobe, zlasti takoj po obroku.

To je, kot vidimo v mnogih hišah, maksima, ki se ponavlja v stalnem in skupnem, da so nas naše matere in naše babice vsak dan vdarjale. Zakaj je ta nasvet tako razširjen?

Verjetno zaradi misli, da če hitro umijemo zobe po obroku, bomo preprečili, da bi se pojavil strašni karies, zato jih bomo ustrezno zaščitili in ne bodo ujeli. Ampak, kot pravijo in priporočajo mnogi zobozdravniki, ali ste vedeli, da bi bila dejansko malo priporočena praksa?

In to je po nekaterih raziskavah, objavljenih v Združenih državah, Med ščetkanjem se širijo tako kisline kot sladkorji v živilih, tako da, če smo nagnjeni k čiščenju naših zob takoj po tem, ko ste jedli, ne le, da jih ne očistimo dobro, ampak tudi ne bomo pustili emajla po obroku

In kar je še huje, Razširili bomo kislino in sladkorje po naših ustih, ki bi sčasoma končali erozijo zobe, jih oslabijoker bo imela emajl, oslabljen s kislino, globlji prodor in mnogo lažje v strukturo zoba.

In kaj bi bil rezultat čiščenja naših zob takoj po vsakem obroku v preteklih letih? Na koncu bomo imeli oslabljeno sklenino, z erodiranimi in enako šibkimi zobmi.

To je še hujše, ko pijemo ali jemo kisla živila, kot so citrusi (med njimi oranžna, limonina ali grenivka), drugo sadje, kot sta kivi ali jagode. Ali, ko jemo sladko hrano in pijačo, kot so brezalkoholne pijače, sadni sokovi, sladkarije, torte in sladkarije.

Kako dolgo naj počakamo, da si očistimo zobe?

Najprej je ključ v počakajte, da se pH naših ust zmanjša, tako da moramo pustiti previden čas med hrano in ščetkanjem zob, dokler se kislost naših ust ne zmanjša zaradi delovanja sline.

V večini primerov najbolje je počakati 30 minut, preden si po vsakem obroku operemo zobe, ker je to točen čas, da mora naša slina natančno zmanjšati kislost in s tem pH usta.

Po tem času lahko umivamo zobe, kot ponavadi.

Kaj izbrati?

Morda imate tudi dvome glede najprimernejše zobne ščetke. V tem smislu se nagibamo k razmišljanju - tudi napačno -, da bo trda ščetina čista bolj in bolj čista. Ampak prav tako smo narobe.

Trde ščetke lahko nosijo in poškodujejo sklenino naših zobin ne zato, ker so težje, bodo bolje očistili. Pravzaprav bi lahko poveča občutljivost dlesni, ki daje prednost recesiji.

Najbolje je izbrati mehko ščetko, ki so najbolj priporočljiva možnost pri večini zobozdravnikov, in dovolj za učinkovito čiščenje, ne da bi poškodovali zobe in dlesni.

Kaj, če imam občutljive zobe ali dlesni? Kaj izbrati? V teh primerih je najbolje, da se odločite za zobno ščetko z izjemno mehkimi ščetinami. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.

Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 2 (Official & HD with subtitles) (Februar 2024)