Koliko kalorij prinesejo gobe

Zdaj, ko smo sredi novembra, ni dvoma, da je čas gobetiste čudovite gobe, ki jih lahko poberemo ob vznožju dreves in ki so s prehranskega vidika še posebej bogate z beljakovinami visoke biološke vrednosti, minerali (kot so fosfor, kalij in železo) in vitamini (A, B1, B2) , B3, B6 in C). Čeprav se tako kot pri večini živil, hranilna vrednost razlikuje od ene gobe do druge.

Pri nabiranju gob se moramo zavedati, da lahko najdemo toksične in nevarne sorte za naše zdravje, zato je osnovno priporočilo vedeti, katere gobe so užitne, predvsem pa, da se zavedamo, katere strupene sorte je mogoče dejansko zamenjati z užitnimi možnostmi. .

V zvezi z. \ T vnos kalorij gob resnica je, da na splošno živila niso le zelo malo maščobnih, temveč zagotavljajo tudi zelo majhne količine kalorij, zato jih lahko zaužijete v nizko vsebnosti maščob, ki si prizadevajo za izgubo teže.

Kalorije gob ali gliv na 100 gramov hrane

Hrana

Vsebnost kalorij
(100 gr.)

Armilaria

35 kcal

Vozovnica

25 kcal

Mushroom

15 kcal

Níscalo

27 kcal

Lisica

23 kcal

Tartuf

56 kcal

Slike | Chiot's Run / chotda Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeKalorije hrane

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Julij 2024)