Koliko kozarcev vode pijete na dan?
Poznavanje in spremljanje simptomi dehidracije To je nekaj, kar je v osnovi temeljno, še posebej zavedati se, da v resnici ne jemljemo vode, ki jo naše telo potrebuje vsak dan.
Kot že vemo, je ena od osnovnih smernic - in še bolj priporočljiva -, ko gre za uživanje dobro zdravje, je vsak dan porabiti priporočeno količino vode.
Ampak, koliko kozarcev vode je treba vzeti na dan? Poznavanje bistvenega pomena za naš organizem, da deluje popolno, predvsem pa uživanje koristi za vodo.
Koliko kozarcev vode pijete na dan?
Običajno je slišati, da je to vedno priporočljivo Vzemite 8 kozarcev na dan vode.
Čeprav je to običajno odvisno od velikosti stekla, se to ponavadi reče, ker je en liter vode enakovreden jemanju 4 kozarcev 250 ml vode.
Zato in ker je priporočljivo piti 1,5 do 2 litra vode na dan, je najbolje, da vedno poskusite piti 8 kozarcev vode na dan.
Ali pa se vedno odločite za steklenico 1 litra ali pol litra in pol, da boste vedeli, koliko pijete na dan.
Slika | Mr.AHL Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne morete in ne smete zamenjati posvetovanja z nutricionistom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupanja vrednim Nutricionistom. TemeVoda
