Koliko dlak pada na dan in kako se mu izogniti

Verjetno smo soočeni z eno od estetskih težav, ki najbolj skrbijo moški. Pravzaprav nam statistični podatki kažejo, da več kot polovica moških prezgodaj izgublja lase, zato je to eden od vidikov, ki jih najbolj poudarja, ker je neposredno povezan s sliko. Ta izguba las je znana pod imenom alopecija, in v bistvu je sestavljen iz hitro in intenzivno izpadanje las. Na splošno se ta padec začne na krono in na straneh glave, kar proizvaja, kar popularno poznamo kot vložke. In njegovi vzroki? V bistvu Proizvaja se s postopnim slabljenjem las.

V primeru moških je vzrok v večini primerov hormonska ali dedna. Vendar, kot pravijo tudi številni zdravniki in zdravstveni strokovnjaki, navade in način življenja, ki še naprej vpliva na izpadanje las, ker ovirajo pravilno in zadostno kroženje krvi od korena proti lasem, zato dajejo prednost njegovemu padcu. Poleg tega se stres ne šteje kot samo po sebi vzrok, čeprav se napačno lahko razmišlja drugače, ampak dejansko pospešuje proces.

Za vse to, vedno najustreznejši, ko gre za izogibanje izpadanju las -Še posebej, če njihov vzrok ni povezan z dedovanjem ali hormoni- slediti zdravemu načinu življenja, ohranjanje uravnotežene, raznolike in zdrave prehrane. V tem smislu je prehrana temeljnega pomena pomanjkanje beljakovin in nekaterih vitaminov je eden glavnih vzrokov za izpadanje in poslabšanje las.

Toda ne smemo biti zaskrbljeni, ker v resnici izguba las, v okviru parametrov, ki bi jih lahko obravnavali kot "normalno", ni resna ali nenavadna. Poleg tega je to popoln in popolnoma normalen proces. Pravzaprav ste to vedeli vsak dan izgubimo med 60 in 120 dlak? Čeprav ne trpimo zaradi problema alopecije, glede na to njegov padec je neizogiben del svojega naravnega procesa.

Toda ta padec las se ne poveča le, če sledimo določenim negativnim ali škodljivim navadam, temveč tudi za sezono leta, v katerem se znajdemo, saj še posebej spomladi in jeseni.

Katere navade vplivajo na izpadanje las?

Kot smo komentirali, čeprav so vzroki, ki povzročajo izpadanje las, v večini primerov povezani predvsem s hormonskimi ali dednimi dejavniki, pa tudi z načinom življenja, na katerega še naprej posredno vplivamo.

Na primer, uživajo kavo, alkohol in tobak So tri najpogostejše in najpogostejše navade. Prav tako vpliva na spremljanje nezdrave prehrane, ki temelji predvsem na prekomernem uživanju živil z visoko vsebnostjo sladkorjev in nasičenih maščob ter izbiri ocvrte hrane kot glavne oblike kuhanja (tj. uživanja veliko ocvrte hrane).

Tudi neustrezna uporaba sušilnikov za lase, likalnikov in vročih klešč, zlasti kadar je toplota zgoščena izključno v določenih delih glave.

Kako se izogibati vsakodnevnemu izpadanju las?

Po zdravi, raznoliki in uravnoteženi prehrani

Če sledimo raznovrstni prehrani, prispevamo v naš organizem vse bistvene hranilne snovi, ki jih potrebuje toliko za pravilno delovanje, in nam pomaga ne le pri uživanju dobrega notranjega zdravja, ampak tudi zunaj, kar pomeni, da bomo imeli koža je bolj hidrirana, sijoča ​​in mehka, lasje pa močnejši, z večjim sijajem.

Zato je nujno treba preučiti nekatere bistvene hranilne snovi, kot je na primer: beljakovin (bistvenega pomena za tvorbo keratina), Vitamini skupine B (pomaga pri obnavljanju celic iz lasnega mešička), žveplo (zelo pomembno pri sintezi keratina), železo (bistvenega pomena za pravilno oksigenacijo las) cink (sodeluje pri sintezi keratina).

Ohranjanje zdravega načina življenja

Poleg hrane je bistvenega pomena sledite življenjskemu slogu, ki je zdrava. Za to je zelo pomembno, da se izognemo uživanju alkohola, tobaka in zmanjšamo porabo kave (zdravo v majhnih količinah in ga ne pretiravamo).

Prav tako je zelo pomembno, da vsakodnevno vadite vsakodnevno telesno vadbo, redno vsaj 40 minut, kar je koristno za izboljšanje našega zdravja in naše telesne teže, prav tako pa nam pomaga zmanjšati stres, ki, kot smo že omenili, pospešuje izpadanje las.

Skrb za vaše lase vsak dan

Ko gre za umivanje las, je pomembno izberite dober šamponKer je še bolj pomembna uporaba primernega šampona glede na vaš tip las, se boste tako izognili poškodbam. Če je tako, si zapomnite, da si lahko lase vsak dan umivate.

V času sušenja je priporočljivo uporabite brisačo ali jo spontano posušite. Čeprav so včasih potrebni sušilniki za lase, niso resnično zelo primerni, ker če se uporabljajo pri visoki temperaturi in se toplota koncentrira na določeni točki, bo to povzročilo stanje, znano pod imenom "Lasje v mehurčku", zaradi česar se lasje sčasoma zlomijo. Enako velja tudi za ravnanje las.

Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Are we in control of our decisions? | Dan Ariely (Marec 2024)