Kako se izogniti suhim očem pri ljudeh, ki delajo z računalnikom
Znan je medicinsko z imenom sindrom suhega očesa. Sestavljen je iz spremembe, ki se pojavi na površini roženice in konjunktive zaradi pomanjkanja solz ali ker so slabe kakovosti, zaradi česar površina očesa ni dobro mazana, kar lahko povzroči težave. motnje vida, nelagodje v očeh, stalno srbenje in celo poškodbe roženice in konjunktive.
Med najpogostejšimi vzroki je zmanjšanje izločanja zaradi starosti, saj se s staranjem celice, ki ustvarjajo solze, nenehno atrofirajo. Vzrok so lahko tudi hormonske spremembe pri ženskah, nekateri okoljski dejavniki ali nekatere sistemske bolezni.
A pozabljen vzrok je stalna uporaba računalnika, nekaj zelo pogosta pri ljudeh, ki vsak dan delajo z njim. In ko uporabljamo računalniški zaslon, težko nalogo, ki jo opravljamo skupaj s hitrostjo, pri kateri se pojavljajo informacije, zelo negativno vplivajo na frekvenco utripanja.
Kot pravijo mnogi strokovnjaki, računalniški uporabniki le utripajo do 5-krat na minuto, ko je na primer v pogovoru običajno to storiti do 25-krat na minuto.
Posledice so očitne: običajno je videti tipično srbenje in draženje v očeh, potem ko ste nekaj ur uporabljali računalniški zaslon.
Ravno za preprečite pojav sindroma suhega očesa, priporočljiva stvar je Vsakih 3 ure dela opravite 20 polnih utripov. Če se ta vaja izvaja tri ali štiri tedne, bomo ponavadi bolj nezavestno utripali.
Slika | Michael Gil
