Kako se izogniti plinom: napenjanje, aerofagija in meteorizem

V okviru tega niza vprašanj je vsekakor pomembno upoštevati, da lahko uživamo zdrav prebavni sistem in predvsem, Delajte tako dobro kot pravilno prebavo, smo našli strah in nadležno plinov (imenuje se tudi napenjanje o aerofagijo).

Težava je za mnoge ljudi in čeprav jih običajno lahko izžarevamo skozi bruhanje ali rektum, so lahko tako neprijetni, kot so moteči.

Kaj so plini?

V prebavnega trakta, plin nastane z zaužitem zraku proizvajajo pa se vsakokrat, ko se živila pogoltnejo, zaradi encimov, bakterij (ki so naravno prisotne v debelem črevesu) in hranilnih snovi.

Ta proces proizvaja ogljikov dioksid, vodik in v približno tretjini ljudi metan, ki se bo sčasoma izločil skozi danko.

Vendar je pojav presežka plinov znan kot napenjanje o aerofagijoin čeprav je povsem normalno, da se med ali po obroku izpuščajo plini, ko na primer burping, na primer, pomeni, da oseba požira preveč zraka.

Nekaj ​​priporočil in nasvetov, ki jih morate upoštevati

Če ste oseba, ki vsak dan predstavlja veliko plinov, kar povzroča vnetje, bolečino ali pa jih morda ne morete nadzorovati, je najbolje, da se obrnete na gastroenterologa.

Prav tako lahko upoštevate vrsto nasvetov, ki nam bodo pomagali preprečiti ali vsaj omiliti njihov videz:

  • Najbolje je, da ne jemljete hrane, ki jih proizvaja, ali da veste, da se počutite slabo.
  • Dobro je piti infuzijo kamilice z janežem, ki lahko pomaga razbremeniti neugodje, ki ga povzročajo plini.
  • Jejte počasi in sproščeno, izogibajte se požiranju čim več zraka.
  • Oba koromača v infuziji (ali v zeliščnih tabletah) in sveža zelena pogosto pomagata pri dobrih rezultatih.
  • Seveda se morate izogibati stročnice, zelje, kruhov otrobov, polnozrnatega, smetanovega, cvetače, ocvrtega in mastnega mesa.

Ta članek sledi o tem, kako preprečiti slabo prebavo in dobro prebavo ter kako imeti zdrav prebavni sistem ?. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemePrebava Bolezni prebavil

Что будет если кушать по три яйца каждый день ребенку, мужчине, женщине? Полезные советы диетолога. (Marec 2024)