Kako pravilno umiti zobe

Ni dvoma, da je ohranitev pravilna ustno zdravje To je bistveno, ko gre za uživanje dobrega zdravja. In veliko znanstvenih študij je pokazalo, da lahko slaba higiena v ustih postane posledica za nastanek številnih bolezni.

Mnogi ljudje se ne zavedajo, da ohranjanje optimalnega ustnega zdravja ni samo bistveno za ohranjanje dobre ustne higiene. Prav tako se je treba izogibati tistim škodljivim navadam ali snovem, ki lahko negativno vplivajo na njihovo pravilno zdravje.

Toda kljub dejstvu, da veliko ljudi ve, da morajo skrbeti za svoje zobe, da bi uživali v dobrem zdravju, je resnično res, da zelo malo ljudi resnično ve. kako umiti zobe kot je pravilno. In kdaj to storiti

Kdaj si umiti zobe?

Nekateri starši so vam včasih povedali, da si morate vedno umiti zobe. Resnica je, da mora to vprašanje postati vsakodnevna navada vsakič, ko jemo.

Ali pa vsaj čiščenje zob To je treba storiti trikrat na dan, natanko po vsakem obroku. Toda ni dovolj, da se premaknete po krtačo in to je to: priročno je, da to naredite dobro vsaj tri minute.

Katera zobna ščetka uporabite?

Niso vsi dlesni enaki, zato niso vsi enaki zobna ščetka.

Prav zaradi tega lahko trenutno na trgu najdete zanimivo in uporabno raznolikost ščetke, ki se razlikujejo po tem, kako so njihove ščetine, kakor tudi v lastni zasnovi.

Pravilna stvar je, da uporabite krtačo s ščetinami, ki niso preveč toge, ki ne poškodujejo dlesni (to pomeni, da ne krvavijo med ali po ščetkanju), konice so polirane in zaobljene.

V zvezi z. \ T trdota zobne ščetke, to je lahko mehko ali srednje (natančno je njegova trdota odvisna od naših dlesni).

Kako umiti zobe

Da bi vam pomagal vedeti kako umiti zobe Kot je predvideno, vam predlagamo preprost videoposnetek, v katerem so pojasnjeni vsi koraki, ki jih morate slediti vizualno:

Nekateri triki za čiščenje zob

  • Zobne ščetke ne pritiskajte preveč.
  • Vedno uporabljajte kratke, mehke in eliptične gibe.
  • Brushing gibi vedno jih iz dlesni na zob.
  • Ščetkajte s suho krtačo brez zobne paste. To vam bo pomagalo odpraviti bakterije, pritrjene na zobe.
  • Obnovi zobno ščetko vsake tri mesece.

Slika | Sarah_Jones Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.

Pravilno ščetkanje (Marec 2024)