Kako umiriti pline z infuzijo limonine trave: recept in koristi
Znan z imeni napenjanje o plinov za njih ni značilno, da so bolezen, ampak simptom ali motnja, ki jo sestavljajo prisotnost zraka v našem črevesju. Odvisno od njihove lokacije se nagibamo, da jih izločimo v obliki burps skozi usta (če je njihov položaj želodca) ali skozi analne navitja (ko so v črevesju).
Med najpogostejši vzroki plinov Omenimo lahko predvsem najpogostejše: uživajo nekatera živila, ki so bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, zlasti vlakninami, trpijo zaradi intolerance za laktozo, prehranjujejo se, imajo tesnobo ali stres in trpijo zaradi nekaterih prebavnih bolezni ali črevesnih bolezni (kot je na primer bolezen razdražljivega črevesja, Crohnova bolezen, divertikulitis, težave s črevesno floro ali težave, povezane s trebušno slinavko).
Očitno je, če običajno trpimo zaradi prisotnosti nadležnih plinov in vetrovi, najbolj primerno in priporočljivo je, da poskušamo zmanjšati in / ali se izogniti tistim navadam, ki lahko neposredno vplivajo na njegov videz. Na primer, lahko zmanjšamo porabo živil, kot so fižol, čebula, artičoke, oves, kumare, redkev, cvetača, zelje, brokoli, gobe, leča, čičerka, sladki krompir in testenine, še posebej v večjih količinah. Prav tako je koristno izogibati se mlečnim proizvodom, če trpimo za intoleranco za laktozo in jemo počasneje, mirno in brez naglice. In poskusite se sprostiti v prakticiranju sprostitve in meditacije ter živeti bolj aktivno, ko delajo vadbo.
Če pa se zdi, da so plini dobra naravna rešitev za ublažitev njihovih nadležnih simptomov, pripravite čudovito infuzijo zeliščnega čaja. To je verjetno ena najbolj tradicionalnih in znanih domačih zdravil za zdravljenje napihnjenosti na povsem naraven način. In njegova infuzija je pripravljena zelo enostavno in v samo nekaj minutah.
Kaj je limonina trava?
The Hierbaluisa je zdravilna rastlina, ki je znanstveno znana z imenom. \ t Aloysia triphylla, ki spadajo v družino verbenáceas in so znani tudi z apoeni citronella, arabski čaj ali citronka, izvorno iz Južne Amerike.
Gre za grm, ki lahko doseže 4 metre v višino, s čudovitim pokončnim ležiščem in številnimi tankimi vejami, z listavci in celimi listi, ki so običajno razvrščeni v troje, s grobo teksturo in zelo svetlo zeleno zeleno barvo.
Za njene liste je značilno, da so izjemno aromatični, da jih je zelo enostavno razločiti, saj imajo hkrati številne bele florete, ki so včasih rožnate barve.
Kako pripraviti infuzijo limonine trave
Priprava. \ T infuzijo zeliščnega čaja To je zelo enostavno in enostavno. Na primer, en liter infuzije lahko pripravite in pijete ves dan, še posebej, če čez dan trpimo zaradi plinskih in prebavnih težav. Tudi če je hladno, je idealno za lajšanje žeje.
Sestavina, ki jo potrebujete:
- 3 žlice listov citronke limone
- 1 liter vode
Priprava infuzije limonine trave:
V posodo ali ponev dajte en liter vode in zavremo. Ko dosežete to točko, položite liste limonine trave in pustite, da vre 2 do 3 minute. Po tem času izklopite ogrevanje, pokrijte in pustite infuzijo 5 minut v mirovanju. Nazadnje se prikrademo, zalijemo si skodelico in jo pijemo mirno, preostalo shranimo v stekleni vrč v hladilniku.
Koristi infuzije zeliščnega čaja
Infuzija zeliščnega čaja postane a Odlično naravno zdravilo za blaženje napihnjenosti in plina, zahvaljujoč prebavnim kvalitetam. Pravzaprav ne pomaga le, da bolje izločimo pline, ki so prisotni v želodcu in črevesju, ampak tudi izstopa, ker je prebavne infuzije, kar pomeni uslug in pomoči pri prebavi.
Prav tako je zelo koristno, kadar trpimo kislost v želodcu, in ko imamo slabost in omotica.
Druga zelo priljubljena in dobro znana zdravilna korist je njegova pomirjujoč učinek, zaradi česar je primeren za pijačo izboljšati naše spanje tako, da deluje kot blago pomirjevalo, koristno v primeru tesnobe in palpitacij.
Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom.
