Kako se soočiti in premagati strah pred porodom: 5 uporabnih smernic

Strah pred porodom je prisoten pri skoraj vseh ženskah, zlasti pri tistih ženskah, ki še niso bile matere in ki razmišljajo o rojstvu otroka, ali celo pri nosečnosti. Vendar pa lahko v nekaterih primerih strah - logično in normalno za neznano - postane prava "fobija", ki lahko povzroči, da ni uživanja v nosečnosti, in neposredni prihod rojstva preprečuje, da bi se normalno razvila.

V tem smislu lahko strah, ki ga ima ženska v zvezi s porodom, nastane zaradi različnih in različnih vzrokov: od bolečine, ki se lahko pojavi, ko se rojstvo začne, dokler se ne boji, da bo to izzval.

Resnica je, da je strah ali strah v mnogih primerih neutemeljen, še posebej po tem, ko so slišali, brali ali poznali travmatične zgodbe, povezane s trenutkom rojstva. V večini primerov je več pojav tega strahu ponavadi motivira predvsem strah pred neznanim, ki je lahko povezana tudi z dejstvom, da so poznali, slišali ali brali negativne situacije in stvari, ki so neposredno povezane z rojstvom otroka.

Ali ste noseči ali ne, in imate strah pred porodom, smo odkrili nekaj uporabne in priporočene smernice ki vam bo pomagala premagati ta strah in uživati ​​v sproščeni in mirni dostavi.

Nasveti in smernice za strah pred porodom

1. Kaj se res dogaja v dostavni sobi?

Ni dobro slišati pravih zgodb o rojstvu otroka. Če se ga bojiš, je najprimernejši poskusite ugotoviti, kaj se res dogaja v dostavni sobi v času, ko se pojavi. Koristna možnost je, da vprašate babico ali ginekologa, ki vam bo pomagala ugotoviti, kaj je najpogostejše.

2. Vzemite pripravljalni tečaj za porod

Priprava na porod je bistvena za spopad s tem pomembnim trenutkom z vedrino, miren in predvsem z čim več informacijami.

Po drugi strani pa obstajajo tudi tečaje, da uživajo zavestno nosečnost, ki vam bo omogočil, da imate kadarkoli na voljo vse informacije, ki jih potrebujete. Poleg tega te vrste tečajev ponavadi ponujajo babice in vam bodo pomagale rešiti vse dvome, ki se lahko pojavijo kadar koli.

3. Izogibajte se grozovitim zgodbam in preberite le pozitivne informacije

Ali ste vedeli, da je v resnici, Večina žensk ima normalno in enostavno oskrbo? Vendar pa je običajno pogosteje slišati strašne zgodbe ali celo določene situacije ponavadi pretiravajo. Rezultat? Strah pred rojstvom otroka se spodbuja, zlasti pri prvi mami.

Zato je bistveno, da vedno poskušajte brati pozitivne informacije, ki vam bo pomagal povečati zaupanje v svoje telesne in duševne sposobnosti in ne bo povzročil nepotrebne živčnosti ali tesnobe.

4. Pogovorite se z babico in ginekologom

Kakšni strahovi imate? Kot smo navedli v prvi točki, sta v času nosečnosti bistveni tudi vloga babice in ginekologa. Zato primerno je govoriti z njimi o vseh vaših strahih, ker so le ti tisti, ki vam bodo vedno zagotovili vse informacije, ki jih potrebujete.

5. Zaupajte svojemu telesu

Zelo pomembno je, da Ne pozabite, da je vaše telo „zasnovano“ za rojstvo. Zato je ključnega pomena zaupajte v svoje telo. Ali ne veste, da je narava modra? Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeRodite se

Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder (Januar 2021)