Kako izboljšati simptome hiatalne kile naravno

Hiatus kila je prebavna motnja, ki se pojavi, ko del zgornjega dela želodca se dvigne do prsnega koša, z majhno odprtino, ki je v membrani.

Ko se to zgodi želodčna vsebina lahko zlahka preide v požiralnikpovzroča večino najbolj značilnih in pogostih simptomov in nelagodij. Ocenjuje se, da ta motnja prizadene enega od petih ljudi v odrasli dobi, in čeprav ima vsakdo lahko hiatus kilo v kateri koli starosti, je bolj pogosto, da imajo hiatus hernija od 50 let.

Obstajajo primeri, ko hiatusna kila ne kaže simptomov ali ne boli, v drugih primerih pa lahko povzroči bolečino ali nelagodje in jo spremljajo nekateri simptomi, kot so refluks kisline, pekoč občutek, slabost, bolečine v prsih ali pritisk, neugodje v grlu, draženje grla, hripavost, izpuščaji, težave s požiranjem, astma in zasoplost kot posledica aspiracije kisline v dihalne poti.

Zmanjšajte simptome ali nelagodje, ki jo povzročajo hiatalne kile, če spremenite nekatere prehranjevalne navade in tudi s pomočjo nekaterih naravnih zdravil.

Nasveti za zmanjšanje simptomov hiatalne kile

Pomembno je, da se izognemo debelosti in prekomerni telesni teži, saj poveča pritisk na trebuh in povečajo možnosti za nastanek kile.

Izogibati se moramo preveč začinjeni hrani, težkim obrokom, težkim obrokom, preprečiti prekomerno uživanje živalskih maščob, čokolade, kave, alkoholnih pijač in tobaka.

Druge situacije, ki lahko povzročijo povečanje intraabdominalnega pritiska, nosečnost, delo s fizičnim naporom in nekaj telesnih vaj.

Izvesti moramo lahkotno, zdravo in uravnoteženo prehrano, v kateri zmanjšamo porabo maščob. Naslednji nasveti so uporabni tudi:

  • Narediti bi morali lahke obroke v majhnih količinah in pogosto, razdeljene na pet obrokov na dan.
  • Jejte počasi in dobro žvečite hrano.
  • Izogibajte se prekomerni porabi živalskih maščob, klobas,
  • Izogibajte se živilom, bogatim z nasičenimi maščobami, in industrijskim pecivom.
  • Tako mleko kot jogurt ali sir, ki sta posneta in 0% maščob.
  • Jejte zelenjavo v obliki solat, pire ali zelenjavnih krem, zelenjavnih sokov, juh.
  • Spremljajte mesne in ribje jedi z zelenjavo in se izmenjajte z rižem, krompirjem ali testeninami.
  • Izogibajte se ocvrtim.
  • Izberite kuhati bolj zdravo, na pari, na žaru, pečeno, kuhano.
  • Jejte cela živila, bogata z vlakni, ki nam bodo pomagala spodbujati dober prebavni promet: rjavi riž, polnozrnate testenine, polnozrnati kruh,
  • Plodovi, ki najbolje pridejo do hiatalne kile, so papaja, banana in jabolko.
  • Oblikovali bomo solate in kuhali z oljčnim oljem.
  • Izogibajte se omakam.
  • Hoja po obrokih nam bo v prid prebavi.
  • Izogibajte se ležečemu jedenju, počakati moramo vsaj dve uri.

Naravna zdravila za lajšanje hiatalne kile

Infuzija kamilice in sladkega korena zaradi kislosti ali gorenja

V primeru hipertenzije ne smemo jesti sladkega korena, lahko se zatečemo k drugim zdravilnim rastlinam.

Za pripravo te infuzije potrebujemo pol čajne žličke cvetov kamilice, pol čajne žličke sladkega korena in skodelico mineralne vode.

Voda v grelniku smo postavili v ogenj.

Ko zavre, dodamo zelišča.

Odstranite iz toplote, pokrijte infuzijo in počakajte 10 minut.

Napolnimo infuzijo in ko je toplo, jo lahko vzamemo.

To infuzijo bomo vzeli po obroku.

Infuzija kamilice in zelenice za goreče in hipertenzivne ljudi

To infuzijo bomo pripravili s pol čajne žličke cvetov kamilice, pol čajne žličke zelenice in skodelico mineralne vode.

Vodo položimo na ogenj in zavremo.

Ko zavre, dodamo zelišča.

Odstranite iz ognja, pokrijte in pustite stati 10 minut.

Koloniramo in ko je toplo, ga lahko vzamemo.

Priporočljivo je, da ga vzamete po obrokih.

Infuzija svežega bazilike

Bazilika nam pomaga pri prebavi in ​​lajšanju v primeru gorenja.

Za pripravo te infuzije potrebujemo le peščico svežih bazilic 10 ali 15 gramov in liter mineralne vode.

Zavremo vodo in zavremo ter dodamo listje bazilike.

Odstranite iz ognja in pustite stati 15 minut.

Napolnimo infuzijo in ko je toplo, jo lahko vzamemo.

To infuzijo bomo vzeli po obroku.

Lahko pijemo 3 skodelice na dan. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom.Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeBolezni prebavil

Vaje za zdravo prebavo (Marec 2024)