Kako narediti sproščujočo kopel doma

Ko preživljate čas stresa ali tesnobe, veste, da obstaja veliko preprostih in enostavnih trikov za znižanje teh revolucij in boljše počutje. Od hranjenja z zelenim sokom ali infuzijo do glasbe ali vadbe. Skratka, v našem vsakdanjem življenju imamo na voljo veliko različnih uporabnih orodij za zmanjšanje živcev in umiritev.

Vendar je res, da je malo stvari tako prijetnih kot dobro sproščujoča kopel. Vaš koristi za zdravje Očitne so: pomaga nam, da se sprostimo na povsem naraven način, je koristen proti živčni napetosti in stresu, izboljša nespečnost, lajša in pomirja bolečine v mišicah in sklepih ter je tudi zelo pozitiven za našo kožo.

In kako bi bilo manj, tokrat vam damo vse ključe, da spremenite vašo kopalnico v majhno in intimno spa.

Spomnim se, ko sem prvič šel na to, kar bi bilo moje novo stanovanje in videl tisto čudovito belo kopalnico ... Če imate možnost, da naredite dobro potopno kopel, primerno vzdušje, luči ali sveče, arome in še nekaj trikov omogočili boste, da pozabite na vrtoglavico dela in ulice. In ja, res je mogoče, da želite ostati, dokler ne izgledate dobro zmečkano ... No, upoštevajte, da vam tukaj prinašamo veliko nasvetov za pripravo dobre sproščujoče kopeli doma.

Nekateri od teh nasvetov, s katerimi bomo začeli, se ne zdi, da izvirajo iz pravljice, vendar niso nič manj veljavni iz tega razloga. Če je očitno, se lahko znajdete v sredini vaše kopalnice in razmišljate o tem, namesto da bi se sprostili.

Koristni nasveti pred pripravo sproščujoče kopeli

Vzemite si čas. Nihče se ne more sprostiti, če za trenutek zapre oči in se zaveda, da je minilo kar nekaj minut, ker zamuja na sestanek ali pa je jedel v pečici.
Če je doma nekdo drug, naj ve, da boste vzeli nekaj časa, da boste mirni. Nič ni bolj frustrirajuče, kot da se začnete sprostiti in vsakič potrkati na vrata, da bi nekaj vprašali, se mudi, da zapustijo kopalnico. Nič od tega!
Prepričajte se, da je prostor, v katerem se boste nahajali, urejen in urejen. Ta podrobnost se bo izognila motnjam in naredila okolje bolj prijetno.
Priporočljivo je, da se pred kratkim prhate, tako da bo voda v kopalnici čistejša in prijetnejša.
Regulira vodo pri udobni temperaturiTopla kopel se ne bi smela počutiti preobremenjene zaradi vročine, prav tako kot da se ne sprošča, da bi se drgnila sredi kadi.

Kako pripraviti sproščujočo kopel

Nato se moramo posvetiti klasičnim elementom dobre sproščujoče kopeli. Najbolje je, da položite nekaj kapljic eteričnih olj. Okoli 8 kapljic je dovolj, da voda prevzame aromo in lastnosti izbranega olja.

In kateri so najbolj primerni? The sivka To je klasika za te kopeli zaradi sproščujočega učinka. Lahko pa tudi izberete kopalne soli, za to boste potrebovali dve skodelici.

Ne smete zamuditi glasba v ozadju, pri prostornini, ki ni zelo močna, še posebej, če je sproščujoča. Vedno si zapomnite, da morate, če uporabljate napravo, ki je priključena, biti stran od kopalne kadi in se ne zmočiti. Enako, če se odločite, da kopalnico nastavite z nekaj sveč, jih morate postaviti na varna mesta, kjer ni nevarnosti, da bi karkoli zgoreli.

Da bi zadnje dotik, obdržati kozarec nekaj pijače, ki vam je všeč in nekaj okusno za jesti, mislim, na primer, zelo hladne češnje so idealne. Ob odhodu se zavijte z najmehkejšo brisačo, ki jo imate, in ležite na postelji.

Z vsemi temi nasveti, upamo, da boste našli sprostitev, ki jo potrebujete ... le nekaj korakov stran. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeSprostitev