Kako narediti stimulativno kopel

Voda je bistveni element za življenje vseh živih bitij, v primeru človeka ne le za notranjo porabo, temveč tudi za druge pomembne uporabe, s katerimi bomo ohranili naše zdravje, kot je higiena.

Od antičnih časov se voda uporablja tudi kot terapevtski cilj za zdravljenje ali zdravljenje različnih bolezni ter za uravnoteženje in obnavljanje telesa in uma.

Lastnosti kopalnic, kot jih poznamo, so številne, tokrat pa vam nudimo vrsto nasvetov in naravnih izdelkov, da pripravite stimulativno kopel.

Spodbujevalne kopeli so primerne za trenutke, v katerih smo nekoliko razpadli ali z pomanjkanjem energije.

Da bi izkoristili spodbudne lastnosti te kopeli, jo je bolje pripraviti zjutraj, tako da bomo začeli dan obnoviti s potrebnimi silami, da se soočimo z dnevom in, kot pravijo, polni energije.

Ne smemo pozabiti, da mora biti idealna temperatura vode za stimulativno kopel nekoliko višja od telesne temperature, 37 ° C, in nato zaključiti ali končati kopel s hladno prho za vsa področja telesa.

Čas uživanja v kopalnici je prav tako pomemben, ne bi smel biti niti kratek niti dolg, saj nam ne bo dala lastnosti in koristi, ki jih potrebujemo.

Da bi v celoti izkoristili prednosti in prednosti stimulativne kopeli, čas uživanja ne sme biti krajši od 10 minut in ne daljši od 25 minut.

Dejanje, ki ga stimulativna kopel zagotavlja našem telesu, je aktiviranje krvnega obtoka, tudi vodna para odpira pore naše kože s tem, kar bomo iz kože odstranili toksine in nečistoče.

Naravna sredstva, ki jih lahko uporabimo za pripravo stimulativne kopeli, so:

  • Zelišča in zdravilne rastline ter aromatično sveža ali posušena s stimulacijskimi lastnostmi.
  • Eterična olja s stimulativnimi lastnostmi.

Zdravilne rastline in zelišča, ki imajo spodbudne lastnosti in za katere lahko pripravimo stimulativno kopel, so: sivka, meta, rožmarin, timijan, koromač, lovorov list, žajbelj, bazilika.

Eterična olja s stimulativnimi lastnostmi so: eterično olje mete, limona, ingver in limona, rožmarin, timijan, bergamot.

Odkrijte, kako narediti stimulativno kopel z različnimi eteričnimi olji

Stimulacijska kopel z listi metine ali eteričnim oljem mete

Sestavine:

  • Listi kovnice ali eterično olje mete.
  • Topla voda napolnite kad.

Priprava:

Napolnite kad s toplo vodo in dodajte nekaj metinih listov.

Če ste se odločili za eterično olje mete, dodajte 10 ali 15 kapljic tega olja v toplo vodo.

Vnesite telo v kad in uživajte v tej kopeli 15 minut.

Na koncu se tuširajte s hladno vodo.

Poprova meta nam daje sveže okolje, s katerim se bomo počutili stimulirani, in nam bo pomagalo, da se razjasnimo in dosežemo boljšo koncentracijo.

Spodbujevalna kopel eteričnih olj ingverja in limone

Sestavine:

  • 10 kapljic eteričnega olja ingverja.
  • 10 kapljic eteričnega olja limone.
  • Topla voda pri 37 ° C v zadostni količini, da napolni kad.

Priprava:

Toplo vodo damo v zadostni količini, tako da je naše telo pokrito.

Idealna temperatura stimulativne kopeli mora biti 37 ° C.

Dodajte 10 kapljic eteričnega olja ingverja in 10 kapljic eteričnega olja limone na idealno temperaturo.

Odstranimo, da se dobro raztopimo in previdno vstopimo v kad.

To kopel smo uživali približno 15 minut.

Ob koncu časa smo se prekrili s hladno vodo po vsem telesu.

Aroma eteričnega olja ingverja je spodbudna in ko se zmeša s stimulativnimi lastnostmi eteričnega olja limone, nam bo pomagala napolniti z energijo.

Lemon eterično olje, ki stimulira kopel

Sestavine:

  • 15 kapljic eteričnega olja limone.
  • Topla voda v zadostni količini, da prekrije telo.

Priprava:

Napolnite kad s toplo vodo v zadostni količini, da jo potopite.

Idealna temperatura vode mora biti večja od telesne temperature, 37 ° C.

Ko je v kopeli dovolj vode, dodajte v vodo kapljice eteričnega olja limone.

Skrbno vstopimo v kad in uživamo v lastnostih te kopalnice.

V kopeli bomo uživali 15 ali 20 minut.

Končno se po celotnem telesu prhamo s hladno vodo.

Citrusi in sveža aroma, ki prihaja iz eteričnega olja limone, nam bosta pomagali, da se prebudimo, s tem, kar bomo povečali tudi sposobnost koncentracije, idealna kot stimulans za začetek dneva.

Nekateri ljudje imajo lahko alergijo na katero koli rastlino ali zelišče, s katerim je bilo pripravljeno olje, zato je priporočljivo pripraviti kopel z nekaj kapljicami eteričnega olja, razredčenega z malo vode, preden počakate, da vidite kožo. reakcijo

Ne smemo pozabiti, da se eteričnih olj ne sme nanašati neposredno na kožo, jih je treba razredčiti z vodo ali zmešati z drugimi rastlinskimi olji.

Na splošno se eterična olja dobro prenašajo, čeprav je v spodaj navedenih primerih uporaba eteričnih olj kontraindicirana:

  • Pri otrocih, mlajših od 12 let.
  • Nosečnost
  • V obdobju laktacije.

Prav tako se ne priporočajo pri ljudeh, ki so alergični na rastline, ki jih vsebuje eterično olje. Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeSprostitev

Red Tea Detox (Marec 2024)