Kako narediti sok pese
The sladkorne pese, znan tudi po imenu sladkorne peseSestavljen je iz globokega korena, velikega in izjemno mesnat. Obstajajo različne sorte sladkorne pese, čeprav je najbolj porabljena in pogosta je tista, ki jo poznamo rdeča pesa (zato je tudi popularno znana kot skupna pesa). Lahko pa omenimo krmna pesa, ki se večinoma uporablja v živalski krmi in ni tako pogosta v naši prehrani ali dnevni prehrani.
Je korenina, ki ima skoraj kroglasto obliko, globusne oblike, z značilno spremenljivo barvo, ki niha med rdečkasto oranžno do rjavo. Njegovo meso je na splošno temno rdeče barve, njegov okus pa je preprosto okusen, ker je izjemno sladko.
Obstajajo različne možnosti, ko gre za uživanje vsega okusa in različnih lastnosti pese. Lahko jo, na primer, dodamo solati ali pa jih zaužijemo v obliki kumaric. Ali pa izdelati čudovito sok pese.
Koristi soka pese
Z prehranskega vidika Sok pese je izjemno bogat z vitamini in minerali, zahvaljujoč bogastvu te hrane, zlasti vitamina C in A, folne kisline, železa, kalija, fosforja, magnezija in kalcija. Poleg folne kisline zagotavlja tudi druge vitamine skupine B, čeprav v majhnih količinah, med katerimi lahko omenimo B1, B2, B3 in B6.
To je okusna pijača zelo bogata z antioksidantipredvsem pri karotenoidih in flavonoidih, ki nam pomagajo zmanjšati negativne učinke prostih radikalov. Kvalitete teh antioksidantov so priznane kot močan rak, tako da redno uživanje tako soka pese in sladkorne pese pomaga preprečevanje nastanka raka.
Prav tako je pijača, ki pomaga skrbeti za naš srčno-žilni sistem, še posebej za njeno bogastvo v. \ t folati. Njena redna poraba je koristna zmanjšati hipertenzija, poleg tega, da nam pomaga pri. \ t preprečiti n bolezni. \ t srce.
Kako pripraviti sok pese
Sok iz pese
Za izdelavo osnovnega soka pese potrebujete le 3 rdeče pese srednje velikosti. Najprej dobro sperite pese, jih posušite in narežite na majhne koščke.
Zdaj jih vstavite v mešalnik. Če želite, lahko dodate malo vode. Dobro premešajte s pomočjo lesene žlice in pijte takoj.
Sok iz pese, jabolk in korenja
Ta sok, ki vsebuje jabolko, korenje in rdečo peso, postane odlična razstrupljajoča in čistilna pijača. Za njegovo pripravo potrebujete 3 majhne pese, 2 veliki korenček in 1 jabolko.
Najprej dobro sperite vse sestavine. Rezane pese, korenje in jabolko narežite na koščke in vse zmešajte v mešalnik. Na koncu dobro premešajte in popijte.
Če po zaužitju sladkorne pese ali uživanju celotnega rožnatega ali oranžnega urina ne skrbite, je to posledica vsebnosti betacianine, pigmenta pese. Ne povzroča nobene škode ali zdravstvenih težav.
Slike | freshtopia.net / Breville ZDA TemeSokovi recepti
