Kako pripraviti mleko iz pistacij

The rastlinsko mleko So zdrave in naravne pijače, ki so lahko odlična izbira, če imate laktozno intoleranco. Kot zagotovo veste, je ta nestrpnost v zadnjih letih postala zelo pogosta motnja, ki preprečuje običajno uživanje kravjega mleka, ki ni bilo obdelano, da bi odstranili laktozo, sladkor v mleku.

Kot zagotovo veste, obstaja nekaj priljubljenih in priljubljenih sort, predvsem zato, ker jih lahko zlahka najdemo v supermarketih in zeliščarjih. To velja na primer za sojino mleko, mandljevo mleko, riževo mleko ali ovseno mleko.

V primeru. \ T mleko iz pistacij Zaradi zdravih maščob, ki jih daje ta čudovito suho sadje, izstopa kot zdravilna pijača, ki je še posebej bogata z oleinsko kislino in mononezasičenimi maščobami.

Bogata je z antioksidanti, kot so fitosteroli in karoteni. Poleg tega pomaga zmanjšati visoko raven holesterola in trigliceridov. Po drugi strani pa zaradi bogastva rastlinskih beljakovin (zlasti arginina) pomaga povečati obrambo.

Sestavine za mleko iz pistacij

  • 1 skodelico surove pistacije
  • 6 skodelic vode

Priprava mleka iz pistacij

  1. Dobro izpirajte pistacije v vodi.
  2. V mešalniku zmešajte pistacije s skodelico vode, 5 do 10 sekund.
  3. Zmanjšajte hitrost mešalnika na najmanjšo hitrost in premaknite 20 sekund.
  4. Dodajte še eno skodelico mešanici. S pomočjo lesene žlice dobro premešamo.
  5. V ponvi segrejte 2 skodelici vode. Dodajte mešanico.
  6. S pomočjo cedila napijte pijačo.
  7. Zmes zmešajte z minimalno hitrostjo in dodajte še 2 skodelici vode.
  8. Rezerva v hladilniku.

Slika | atlnav

    Božično kosilo 2012: Lešnikova potica (Marec 2024)