Kako pripraviti odlično juho za boj proti anemiji

The koprive je zdravilna rastlina, ki lahko ponudi številne koristi in lastnosti, ki nedvomno koristijo našem telesu do te mere, da je kopriva naravni remineralizator.

Ta rastlina raste divje in se lahko goji, spada v rod Urtice in je bogata z: vitamini A, B. C, E, bogati z beta karotenom, folno kislino in minerali, kot so železo, kalcij, magnezij, cink .

Oba vitamina in minerali so bistveni za rast, vid, za krepitev imunskega sistema, za dober sistem živčnega in mišičnega sistema.

Kopriva ima veliko koristnih lastnosti, kot so spodaj opisane:

  • Antistamin
  • Depurativno
  • Diuretik
  • Antibakterijsko
  • Protivnetna

Poleg teh lastnosti kopriva pomaga izboljšati simptome, ki se pojavijo pri naslednjih pogojih:

  • Zmanjšajte raven sladkorja v krvi.
  • Pomaga nadzorovati visok krvni tlak.
  • Zaradi svojega prispevka železa daje prednost v primeru anemije zaradi pomanjkanja železa.
  • Boj proti utrujenosti tako fizično kot duševno.
  • Zaželeno je kroženje krvi.
  • To daje prednost dobri prebavni funkciji.
  • Pomaga pri izločanju ledvičnih kamnov.
  • Prednost daje izločanju sluzi.
  • Krepi lase in nohte
  • Pomaga nam zmanjšati masno kožo lasišča in se boriti proti prhljaju.

Kako pripraviti čudovito in mineralizirno juho iz koprive

Ko vemo vse prednosti uporabe koprive, bomo ob tej priložnosti zagotovili tako sestavine kot korake za pripravo hranljive juhe iz koprive.

Z koprive lahko naredimo več kot en recept za hrano, vključno z njim kot sestavino ali jo uporabimo kot začimbo za okus omak, napitkov, juh, za uporabo koprive kot začimbe, ki jo lahko dobimo v prahu, ki ga dobimo po mletju suhi listi koprive.

Sestavine:

  • 3 peščice listov koprive.
  • Majhen por
  • Dve klinčki česna
  • Nekaj ​​listov metine.
  • Ekstra deviško oljčno olje
  • Voda
  • Ščepec črnega popra.
  • Sal.

Izdelava:

Za pranje listov koprive položimo rokavice, da se izognemo srbenju na koži.

Liste koprive speremo, listi mete pa dobro.

Pražimo por in ga prerežemo na majhen način.

Odstranimo kožo iz stroka česna in jih narežemo na koščke.

V kotlu vgrajujemo majhno posodo z oljčnim oljem, da kuhamo por in mlete česnove stroke.

Z nizko toploto kuhamo por in česen, dokler se ne pochaditos.

Nato dodamo liste koprive in mlete metine.

Dodamo liter vode, malo soli in kuhamo juho z nizko toploto in kotel pokrijemo.

Kuhamo vsaj 30 minut.

Potem ugasnite ogenj, ko je toplo, da ga lahko postrežemo.

Po želji lahko preidemo juho skozi mešalnik.

The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic (Marec 2024)