Kako pripraviti čiste juhe in juhe, zdrave in hkrati okusne
Po božičnih ekscesih je dobro očistiti ali razstrupljati naš organizem tako juhe kot juhe. Zagotovo, če smo presegli prehranjevanje, ki je ponavadi običajno, smo kot otečeni, z občutkom teže, utrujeni in verjetno se začne slabiti.
Poleg juh in bujonov, ki jih bomo omogočili, lahko izdelujemo tudi sokove iz zelenjave, zelenjave ali sadja, ki nam lahko zaradi svojih lastnosti pomagajo tudi očistiti naš organizem.
Morda vam bo težko, dolgočasno, da se v to postavite, ker se včasih zgodi, da sploh niso zelo privlačni, kot tudi pogled na pripravo teh receptov po tem, ko so jedli druge odlične recepte.
To ne pomeni, da bomo leto preživeli v čiščenju telesa, te juhe, mesne juhe ali sokove vključiti v naš tedenski meni in se igrati z našo domišljijo, da lahko pripravimo privlačne recepte tako za naše ustnice kot za naše oči, zdravo
Poleg čiščenja organizma so tudi prebavni, diuretični, pomagajo nam, da smo dobro hidrirani, skratka so koristni za naše zdravje.
Vse te recepte je zelo enostavno pripraviti in v kratkem času imate bogato juho ali juho, ki jo lahko vključite ob kosilu ali večerji.
Zelenjavna juha z naribanim parmezanom
Sestavine:
- Voda za kuhanje.
- 2 bučki
- Vrstica zelene.
- 50 gr. krompirja.
- Pol cvet
- 100 ml. posnetega mleka.
- Žlico naribanega parmezana.
- Ščepec črnega popra.
- Ščepec grobe soli.
Izdelava:
Zelenjavo dobro operemo.
Bučke narežite na rezine in por.
Odstranimo kožo iz krompirja, jih operemo in narežemo na četrti.
Zelenjavo in krompir damo v kotliček, da se kuhamo z vodo, ki jih pokriva.
Kuhajte z mehkim ognjem, dokler ni mehka, približno 30 minut.
Ko se kuhajo, dodamo mleko, ščepec soli in poper, premešamo in odstranimo iz toplote.
Vse smo premagali z mešalcem.
Ko ga postrežete, potresemo z naribanim sirom.
Kumare in juha iz jogurta
Sestavine:
- 3 majhne kumare ali kumarice.
- Posnet sir
- 3 posnetih jogurtov.
- 250 ml. vode.
- Nekaj vej svežega ali suhega kopra.
- Deviško oljčno olje blagega okusa.
- Ščepec grobe soli.
Izdelava:
Odstranimo kožo iz kumar, jih operemo in narežemo na kocke.
Odpiramo jogurte in jih postavimo v skledo ali skledo.
Koper speremo in ga na majhen način narežemo.
Dodajte koper v jogurt in premešajte, da se premeša.
Jogurt razredčimo z vodo in dodamo kumare, sir, narezan na kvadrate, ščepec soli in rožo oljčnega olja.
Mešamo, da se dobro premešamo in postrežemo.
Porjav krema
Sestavine:
- 6 por
- 750 ml. piščančje juhe.
- 50 ml. posnetega uparjenega mleka.
- Voda za kuhanje por.
- Ekstra deviško oljčno olje.
- Ščepec črnega popra.
- Nekaj listov peteršilja.
- Ščepec soli.
Izdelava:
Pora dobro speremo in zelene dele prerežemo.
Sečemo por.
Peršin umijte in listite.
V malo vode pripravimo por za približno 20 minut.
Odcedite por in dodajte mleko, juho, poper, malo olja, ščepec soli in mešajte vse skupaj.
Kuhamo z mehkim ognjem v 10 minutah.
Po tem času se zdrobimo z mešalnikom.
Ko ga postrežemo, ga bomo spremljali z mletim peteršiljem na vrhu.
Koristi teh receptov so številne, da skrbimo za naše telo, s temi recepti bomo pomagali našim organom delovati bolje, saj jih bodo s sprostitvijo strupov iz krvi in telesnih tekočin bolje in čistejše, tudi ledvice bodo delovale tudi bolje. filtriranje in odstranjevanje tekočin in odpadkov skozi urin.
Ena od lastnosti, ki izstopa v teh živilih, je ta, da so bogate z vodo, kar nam pomaga, da smo dobro hidrirani zaradi pomembnega prispevka vode.
Biti bogata z vlakninami nam preprečuje zaprtje in spodbuja pravilno delovanje črevesnega prehoda.
Od NatureVie vas spodbujamo, da pripravite te privlačne depurativne recepte in ne pozabimo tudi, da moramo opraviti čim bolj zdravo življenje, v katerem nimamo zdrave in uravnotežene prehrane ter vsakodnevne zmerne telesne vadbe.
