Kako preprečiti širjenje sezonske gripe
Preprečevanje sezonske gripe je mogoče, če se upoštevajo osnovne higienske navade. Razkrivamo najpreprostejše nasvete, ki vam bodo pomagali preprečiti širjenje sezonske gripe.
Prihod jeseni Pomeni ne le prehod iz vroče sezone v čas, v katerem se že začenja hladiti in se nato začne slabo vreme. Predvideva tudi strašen prihod enega od najpogostejših nalezljivih bolezni v teh mesecih: ti sezonska gripa.
Čeprav je res pogoste gripe je prisotna praktično kadarkoli v letu, je v hladnih obdobjih jeseni ali pozimi, ko je znana sezonsko epidemijo, ki se pojavi v zmernih regijah.
Čeprav se lahko kdo okuži z gripo, obstajajo določene skupine tveganj, ki jim je treba dati. cepiva proti gripipredvsem zato, ker imajo večje tveganje za resne ali resne zaplete.
Čeprav je cepivo koristna medicinska možnost za zmanjšanje tveganja okužbe, je pomembno tudi vedeti, da obstajajo nekateri nasveti, ki pomagajo preprečevanje gripe na popolnoma naraven, zdrav in zdrav način.
Kako preprečiti širjenje sezonske gripe
Najprej je lahko zelo koristno vedeti, kako povečanje obrambe, ki vam bo pomagal okrepiti imunski sistem na naraven in zdrav način.
V vsakem primeru se okužba prepreči predvsem z vzdrževanjem osnovnih higienskih navad, kot so tiste, ki jih predlagamo v naslednjih vrsticah:
- Roke si umivajte redno, še posebej nekajkrat na dan, še posebej, če kihate ali kašljate nad njimi ali vsakič, ko greste ven.
- Pokrijte usta ali nos, ko greste na kašelj ali kihanje.
- Poskusite vedno uporabljati tkiva za enkratno uporabo, nato pa jih položite v plastično vrečko in jih takoj zavreči.
- Poskusite kašljati ali kihati v pregibu komolca, ki ohranja vaše roke čiste in pomaga drugim ljudem pri prehajanju.
- Dnevno prezračite sobe, skupne prostore in hišo.
- Pogosto čiste površine in predmeti skupne rabe.
- Sledite uravnoteženi prehrani, bogati s svežim sadjem in zelenjavo. Pomagali vam bodo ohraniti zdravje in povečati obrambo.
- Redno vadite telesno vadbo.
Če kljub tem osnovnim higienskim namigom dobite gripo, morate vedeti, da simptomi običajno izginejo v enem tednu. V nasprotnem primeru je priporočljivo, da se obrnete na svojega zdravnika, da predpiše najprimernejše zdravljenje.
Če se znajdete v notranjosti skupine, ne oklevajte in pojdite v svoj običajni zdravstveni center, da boste cepljeni.
Slika | anieto2k Ta članek je objavljen samo v informativne namene. Ne more in ne sme nadomestiti posvetovanja z zdravnikom. Svetujemo vam, da se posvetujete z zaupnim zdravnikom. TemeGripa
