Kako zaščititi črevesno floro
The črevesne flore Gre za vrsto bakterij, ki živijo v črevesju, ki v veliki večini niso škodljive za telo, ampak ravno nasprotno: lahko so zelo koristne.
V tem smislu bi lahko skoraj razumeli črevesne flore kot avtentična "zaščitna pregrada" proti proliferaciji in vsaditvi patogenih mikroorganizmov, ki so lahko škodljivi za dobro zdravje organizma.
Poleg tega je sposoben nevtralizirati bakterije in viruse, hkrati pa spodbujati imuniteto osebe na prebavnem nivoju.
Za vse te trenutke je izjemno pomembno zaščito črevesne flore, in vedo, kako to storiti. V tem pogledu je dnevna prehrana, ki jo uživamo vsak dan, bistvena.
Triki za zaščito črevesne flore
Obstaja nekaj trike ki vam omogočajo zaščito črevesne flore, da ga skrbno poskrbimo in da še naprej delujemo kot zaščitna pregrada. Opomba:
- Vzemite jogurte
- Uravnava živalske beljakovine, povečuje porabo zelenjave, na primer za stročnice.
- V prehrano vključite živila, bogata z vlakninami.
- Izogibajte se kroničnemu zaprtju, ki lahko spremeni črevesno floro. Za to se vedno odločite za živila, bogata z vlakni.
Več informacij | Poskrbite za vašo črevesno floro (Neposredno v nebo)
