Kako zaščititi kožo za sončenje
Zdaj, ko smo pri vratih začetek poletja, in da se že začenja dober čas, ni dvoma, da se mnogi ljudje začenjajo skrbeti ne le o svoji številki (mnogi začnejo tako imenovano bikini operacijo), ampak sami. zdravje vaše kože.
In to je, ko gre za uživanje a poletje zdravo in čim bolj zdrava, ne samo, da je dovolj, da skrbimo za našo prehrano, kolikor je le mogoče, od spremljanja uravnotežene prehrane, prav tako je bistveno, da ohranjamo dobro prehrano. nega kože.
Še posebej zato, ker je v poletnih mesecih, ko nas je udarila sončna ultravijolična žarka, če ne zaščitimo kožo kot bi moralo biti, lahko tvegamo, da bomo trpeli zaradi sončnih opeklin, sončnih peg ali celo resnejše bolezni, kot je kožni rak.
Kako določiti najprimernejši fotoprotektor za vašo kožo
Očitno je, Odvisno od vrste kože boste morali uporabiti drugačen zaščitni indeks.
Za začetek, še posebej, preden začnete sončiti, je najbolje izbrati najprimernejši sončni fotorezist. Da bi vedeli, katera je najbolj primerna za naš tip kože, moramo upoštevati naslednje:
- Če imate zelo jasno kožo, ki nikoli ne pojede in gori: indeks zaščite večji od 50. \ t
- Če imate kožo, ki tans, vendar gori enostavno: indeks zaščite med 25 in 40. \ t
- Če imate kožo, ki lahkotno tans: indeks med 15 in 25. \ t
Kako uporabljati in nanesite kremo za zaščito pred soncem
Ko smo pridobili sončni fotoprotektor, ki najbolje ustreza našemu tipu kože in naši obliki - ali ne - tan, je drugi korak Preden se soočite s soncem, poznajte določene smernice:
- Pred odhodom od doma in pred sončenjem: ko greste na sprehod in ko se sončite, je nujno, da ga na kožo položite vedno pol ure pred odhodom.
- Nanesite ga vsaki dve uri: ko ste že na plaži ali v bazenu, je pomembno, da obnovite fotorezistor vsaj vsaki dve uri.
- Obnovite jo po izstopu iz vode: ko se kopate na plaži ali v bazenu, čeprav je za zaščito pred soncem običajno, da oblikujejo zaščitno folijo natančno tako, da krema pri vstopu v vodo ne izgine, je priporočljivo, da jo obnovite vsakič, ko izstopite iz vode.
Izogibajte se najbolj nevarnim uram dneva
Najbolj nevarni trenutki dneva za sončenje so ure med 12 in 16 urami, saj je obdobje, ko sončne ultravijolične žarke bolj neposredno vplivajo, tako da lahko poškoduje našo kožo. biti veliko starejši
Vendar je normalno, da večina ljudi tega obdobja ne spoštuje, še posebej, če želijo preživeti ves dan na plaži.
Rešitev je, da se zaščitimo pod velikim dežnikom, ki zagotavlja senco, in nadaljujemo s smernicami za zaščito pred soncem, ki smo jih navedli v prejšnjem oddelku.
Kako se izogniti sončnim opeklinam?
To je veliko preprostejše kot si mislite, glede na to ključna je uporaba pravega fotorezistorjaobnavljajte ga, kadar je to potrebno, ne da bi zapustili področja našega telesa, ne da bi ga uporabljali.
Prav tako je temeljno Izogibajte se sončenju v najbolj nevarnih časih dneva (kot smo rekli, od 12 do 16 ur), tako da stopnja izpostavljenosti ne presega zmogljivosti, ki jo ima melanin za zaščito kože.
In po sončenju?
Verjetno opazite svojo toplo kožo, saj je bila izpostavljena soncu več ur.
Za ponovno hidriranje in hranjenje je idealna možnost, da po tuširanju (če je mogoče, s toplo ali hladno vodo) nanesete malo osvežujočega aloe vera gela in ga na koncu zamenjate z malo vlažilca.
Slika | Scott Ableman
